就像学会学习的封面上写到的那样，学习的过程是从认知自我到高效学习知识技能的过程，用适合你的学习方法学习，就像跟适合自己节奏的人相处起来那样会轻松很多，不用刻意花很多心思去牺牲折磨自己，你自己开心的方式也恰巧是他欣赏你的方式一样，相处的过程是不断提高自己的过程，那么这样的学习的过程也同样是一个愉快的提升自己的过程，那么怎么在认知自我中找到真正适合自己的方法，然后坚持下去，突破自我呢，斋藤孝先生的这本学会学习为我们寻找到适合自己特性的学习方法提供了实际实施选择操作方法。