小时候，班上总有那么几个让人羡慕嫉妒的学霸，这给多少小朋友的内心留下了不可抹去的“阴影”。对于学霸，大多数人除了投以仰慕的眼神，剩下的就只有感叹了。
记得初中班上有个学霸阿灿，学习成绩总在班上前三，那些让人抠破脑皮的数学练习题，在他看来简直就是小菜一碟，当我们还在为完成第一章习题而沾沾自喜时，人家已经完成整本练习册。
更“可恨”的是，玩游戏、打篮球、看小说、吃烧烤，阿灿一点都没拉下，而且玩得不比别人差，心态还特别好，一点没有苦学的酸楚，笑的比谁都开心。高考成绩下来，阿灿被清华大学录取，我的天啊，学霸的生活无法理解。
走入社会，学霸少了，严格地说不是少了，而是他们换上了马甲，变身各种职场达人，跨界大牛，甚至成了网红，在各自的细分领域大红大紫。这些人大多兴趣广泛，善于学习，具有强烈的成长动机，在他们身边总能感受到莫名的兴奋感，时常受其感召和鼓舞。
于是，我们开始学习成功人士的经验、方法和习惯，但总感觉有些力不从心，不是坚持不下去，就是纠结和迷茫。明明看了那么多书、上了那么多培训班、拷了那么多课件、访谈了那么多人，可为何还是没有看到预期的进步。
我们想努力，却不知道怎么办。想想那些年学过的英语，如今还能说出口吗？看看当初写下的作文，如今还能写出一篇学习心得吗？回想当初立志扩展兴趣的承诺，如今实现了几个？想要锻炼的能力，如今提升了没有？明明学的很努力，为何偏偏不见成效。
斋藤孝在《学会学习——从认知自我到高效学习》一书中，为我们揭示了这些问题的根源。对于学习，斋藤孝认为“学习本来的目的是让我们摆脱眼前困境，但是如果你没有找到适合自己的学习方法，就很难突破现状”。
这也是本书的核心，在开始学习之前，我们需要认识自己，才能制定出最适合的学习方法，才能克服困难持之以恒，才能收获成果。
在斋藤孝看来，大多数学习成效不明显的原因，主要有以下几种：
1.没有找到适合自己的方法
学习的动力来源于兴趣，而过往的学习习惯一点一点地消磨着兴趣，枯燥机械的练习让人体会不到学习的快乐。可我们并不都能识别出厌倦的情绪，却误以为自己不适合学某样东西或者怀疑个人能力不足。
每个人的学习方法不一样，有人喜欢从基础到局部再到全局，而有人喜欢先从全局入手，再进行有重点的局部练习，就像吃雪糕，有人喜欢一口一口品尝，而有人喜欢咬一大口。但不论采取何种方式，最重要的是要保持快乐、愉悦的状态。学习也是如此。
2.“要我学习”的影响
问问现在的学生，有多少人是真正喜欢学习的，不是因为不想学习，只是那些不愉快的学习经历慢慢地把学习变成痛苦的代名词，以至于多少成年人一谈到学习，避之不及。
“要我学习”的心态多少带了功利性。学生时代的学习是为了好成绩、考上好学校、找到好工作；走入社会，学习是为了评职称、提绩效、获得从业资格。学习不是为了获得知识本身，而是为了某种功利性目的，自然无法主动学习，无法积极地思考自己想要做什么，该怎么做。
3.找不到重点
在知识爆炸的年代，我们首先要面对的不是如何学习，而是学什么。各种培训班、课程、社群活动充斥着日常生活。在学习氛围的影响下，许多人迷失了自我，什么都想学，什么都想要，就像布里丹的毛驴，左顾右盼，却最终一事无成，得到的只是深深地焦虑和无限的感叹。
成年人的学习就像自助餐，不是按既定的顺序品尝固定的食物，而是要学会从五花八门的菜品中挑选出自己想吃、身体需要的食物，进行个性的搭配。