刚收到这本书的时候，我感觉时间刚好，因为最近真的是心烦意乱，整个世界在我眼中都是倾倒的。如果精神状态不够饱满，做什么都是无精打采，那么只会事倍功半。凡事都讲究效率，领导都希望很快拿到他想要的文件，这样对于升职也是指日可待了。
无论是在工作中，学习中，还是生活中，精神状态好的人是从外表展现的。家庭聚会是为了热闹，如果每个人都一蹶不振，也就没必要聚会了，这也是家庭能给人以动力的原因。每一天都过得充实，哪怕是没有完成预定的目标，也不会失望，这样第二天才有更大的动力去工作。
有些人总是抱怨人生苦短，而有些人却觉得时间过得很慢很充实。有的人把一个月的工作在短时间内加速完成，他就能用剩余的时间去做自己想做的事，这样一来工作和旅游两不误，才不会被无聊的工作填满青春。
这本书很激励人，最近我的工作压力十分的大，由于是给公司打工，像巨石一样的文件和任务压在我的肩膀上，真的使我喘不上气来。但其实想想发现，有抱怨的时间其实这些工作早就做完了。
人懒一是心理因素，二是环境因素。每天生活在阴暗的房间叫着外卖玩着电脑，第二天起床一睁眼还没清醒就又困了，就这样日复一日年复一年地颓废。如果公司不规定打卡，全凭自觉，我敢保证没有一个人会按时按点来上班，就算真的有个别勤奋的，如果来早了也会被大多数人当作奇葩的。当我拿起一本好书的时候，前几章总是看得特别来劲，但是一到后来就开始精力分散，总是被其他事情所打扰，比如说看看手机，发发呆之类的。
这本书不仅让人提升精力，还会让人对追求梦想的劲头更足。“内心的热枕是最好的精力源泉”，作者说的没错，如果真正了解了自己所爱的东西，一心只为完成目标，保证内心的热度永不熄灭，那么恭喜你，你离成功不远了。也不要随便和身边的人做比较，人会不自主的去和那些消极的人比较，这样只会使自己与成功者的差距越来越远。
当我们找不到生活的乐趣时，证明是时候去整理一下生活了。就像打乱编号的图书馆一样，明明当时十分需要那本书，却怎么也找不到，想努力都无从下手，这也太尴尬了。当我们整理好一切，重振旗鼓的时候，发现就像刚从黑暗走出，见到阳光的那一瞬间是最爽的，仿佛没有任何束缚，张开双手就能展翅高飞一样。
电量满格的三大要素：
意义：做有益于他人的事
互动：创造更正面而不是负面的时刻
能量：做能够改善你的精神和身体健康的选择
还在担心你的压力过大，没人愿意和你做朋友吗？还在担心你那日益衰老的身体吗？是时候改变这种情况了，让我们充满电，活出精彩人生。