全书结构一气呵成，笔者读完也是一所呵成。最大的感受是，原来自己很多事情都处在平台期，没有进步的原因是没有坚持有效地持续不断地练习。
活在当下，追求速成的浮躁气氛确实是当下社会的顽疾，若不加以重视，很可能会带来毁灭性的后果。而现在社会中的大多数人都身处平台期（我也不例外），这种感觉十分难熬。有时它让你感到挫败，不过最严重的是，它会慢慢消耗你的进取心。这时候人们往往会表现为三类：浅尝辄止者、强求突破者、安于现状者。
在这个消费至上的社会中，我们周围充满了各种速成短视的诱惑。有时我们做出的决定，仅仅是为了它所带来的立竿见影的虚幻成效，暂时满足自己的欲望。有时，我们甚至没有弄清楚自己选择的是什么，面对的问题到底是什么，就匆匆做出了决定。当然，这样做的后果是我们都不想看到的。
现代社会广告看多了，就会发现其中的规律。半数广告，不管宣传哪方面的产品，都是跳过铺垫，直接快进到剧情的高潮部分。它们所刻画的都是从巅峰到巅峰的节奏，从来不见平台期的踪影，而平台期往往是很多人难熬且有很多容易掉进去的陷阱。这种四处宣扬“不择手段，成功第一”，学习如何“速成”、如何一夜成名，如何一夜暴富的人，如何不顾自己本来的样子而要模仿明星范儿的人，都沉浸在了速成文化中不能自拔。甚至市面上“包会包过速成培训班”、“轻松快速瘦身”、“无风险高回报投资”等等，虚假的光环更是光芒万丈。
回顾自己的过往，很多事情莫不如此。看他人在台上风光了，自己就会心血来潮，想着有朝一日也能如此，于是就开始在相同的方向上模仿和努力（自己心中认为的那种努力），一段时间之后发现有了提高，于是沾沾自喜，再一段时间之后就遭遇瓶颈，就会有各种借口，没有名师指点啊，自学已经到了极限啊等等理由。读完此书，才发现，这原来就是所谓的平台期。
当然，书中提到了，要想获得成功，需要艰苦的训练，不断磨练技艺，精益求精，循序渐进。在不可避免的艰苦训练阶段，我们会经历很长的一段平台期，在看不清前路的情况下也要坚持练习。无论你追求卓越的过程中境界想要多高，学习曲线的形状都会大致如下：
（见P26）(每一个向上突破的过程中都伴随相当长的一段平台期)
而一旦你突破了每一次的平台期，学会的技能就将伴随终生，更重要的是，你学会了如何学习。所以我们要热爱平台期。身处平台期时，可以这样安慰：“没事，这只是讨厌的平台期而已”或者“啊哈，平台期到了，这下我可以喘口气安心地练上一段日子了，等功夫到了自然会进步”。
如果没有这个认识，最终的伤痛会让你明白，不能贪图冒进。要懂得控制好节奏，享受练习的过程，努力把练习和自身融合起来，让它成为生活中必不可少的要素。保持平和归零的心态，你努力执着的练习，练习就会造就你，也就是我们所说的“道”。
任何人学习到一定的阶段后，都会有下滑的感觉。每个人的内心深处都不习惯改变，无论改变是好是坏。我们的身体、我们的思维都倾向于稳定。面对突然改变的环境时，我们会不自觉地进行抵抗。这其实是人类多年进化的优点。这时候会带来一系列连锁反应，甚至有人在你背后指指点点，但这不是你的错，面对变化，每个人都会做出不同的反应。这时，不要想太多，继续努力，不要害怕失败，不要畏惧风险，倾听自己的内心，努力去感受它，适应它，突破它。要把练习当成爱好，从中享受快乐，用规律的练习能冲淡改变带来的不适感。
摘抄：
1.虽然说一图胜千言，一视频可胜万言，但不可否认的是，经典的文章所能产生的影响有时要超越任何图像。
2.求学之患，在于自满；为师之道，永无止境。
3.悟道前，劈柴挑水即修行。悟道后，劈柴挑水即修行。