这本书感觉是写给我看的哈，里面推翻了几个关于时间管理的理论，都是我做不到的。这书里面介绍的都太人性化了。
1. 用严格的时间表安排自己的任务，记录时间开销
实际情况是有多少个人可以坚持下来呢，有可能是一通电话或是一会儿懈怠就有可能摧毁整个时间表，最后挫败感很强。我们只需确认某个时间段有哪些任务，而不必把时间控制的那么死。
2. 时间四象限的分法。
实际情况是思考一件事情到底是重要紧急还是重要不紧急，是不重要紧急还是不重要不紧急，这个过程就会让人难受死，我们甚至根本没法区分出来。书中推荐的方法是我们只需关注那类所谓的重点任务，尽量争取精华时间把它搞定。
3. 人的差别在于业余时间，每天晚上抽出两个小时来进修，坚持数年，你的人生会大不同。
但是实际上白天累了一天回来之后，我们更需要的是放松，做些不那么烧脑的事情，亲子时光，洗个热水澡，听听音乐，冥想，做好第二天的计划安排。
4. 21天可以养成一个习惯纯属扯淡。
如果习惯真的只是简单重复若干天就能培养成功的，也就不会有那么多人抱怨知道但做不到了。整个习惯培养的过程不是简单的线性重复，而是有机的变化，需要你不断的自我调整。
培养一个习惯需要考虑六大因素，时间、地点、物品、环境、身心、他人。
每个我们坚持不了的习惯，首先应该考虑下是哪个因素出了问题，而不是死撑，自暴自弃，焦虑。我们也不需要每天都一样，习惯是个概率，能做到60%就不错了。
不过关于这些理论，因人而异啦，真的有人可以做到，我也看到了，我真心佩服这些人。
书中主要是介绍了
1.抢夺你的时间。
首先列出你的日常事务，这些是构成你一天的基础，然后划分你的每天有多少个时间段，把这些事务放进时间段里面。
2. 建立碎片清单
我们不能让大脑直接面对每天的信息、事情、想法等各种碎片的侵袭，需要为它建立一道保护屏障。碎片清单就像蓄水池一样，在大脑以外提供了一片缓冲区，碎片来了先全部进入缓冲区，大脑在合适的时候再去处理他们。当你意识到某个信息对你有价值，某件事情需要你做，某个想法未来有可能实践时，你就应该立刻把他们写下来，碎片都是随机出现并且稍纵即逝的，错过了时机，再想把碎片找回来就非常困难了。
内容要简短：例如加某人微信，买牙膏，电话妈妈。
3.关于坚持
任何习惯都必须把他定义成可操作的行为，这样才能开始，才能观察，才能打卡，才能坚持，所以不要再谈锻炼身体，要谈仰卧起坐，不要再谈高效工作，要谈把手机扣着放。
不做某事就要找到一个更为积极的行为去替代，比如你要坚持的是读书，而不是坚持不看手机，因为不看手机这件事儿你根本做不到。
培养一个习惯需要考虑六大因素，时间、地点、物品、环境、身心、他人。
另外，关于早睡早起，这点我基本上是可以做到的，能做到的主要原因是为了健康，另外因为家里有孩子，晚上的时间我根本干不了什么高大上的事情，只能把时间挪到早上。尽管这样，其实每天早起还是很困难的，每天还是要挣扎着要不要起床，我也试过闹钟按了N次最后拖到七点不得不起来的，但是这种情况最后的结果往往是更困，所以尝试几次之后，我就能比较好的逼着自己起来了，其实痛苦只是那么一瞬间，刷完牙洗完脸，一般情况是不会再想回去睡了。另外一个能不能早起取决于你昨晚是否做了今天的安排。早起的前提一定是早睡。都是一个循序渐进的过程。