作者纪元老师是一个传奇人物，而且特别有趣，每次见到他都会收获满满。他说：别再告诉我你没时间了！他说：90%的人都败在“有梦想，没时间；想得多，做不到”。他说：时间碎了，你该跟着“碎”。基于25000张时间表的优化方案，纪元老师以自己的时间安排手把手教你时间管理，帮你找到最适合你的碎片化时间日志，助你做一个高效的人。具体来说：告别时间管理，你要多线程处理任务；扔掉日程表，规划最符合你身心舒适度的时间段；放弃优先级，你要的是用最短的时间搞定最难的问题……你会发现，每周兀自就多出来了13.7小时，可以拿去撒欢打滚，就去做爱做的事，成为你想成为的人。
碎片化时代，你以为自己被微信打断、被微博绑架，被杂务缠身，被碎片信息撕得稀碎。其实，可能是你没懂碎片化时代的正确打开方式。而这本书则讲的是碎片化时代的时间使用方式，全书要求你诚实客观地记录一天中你想做的所有事情，列成清单，一周要做两三次的事情也放在其中，把时间分段，而不是按照日程表来生活，排在一张表格上，从这一天起床后的吃喝拉撒到关灯睡觉。具体分为了让1天变28个小时的初级技能；不用专注也能完成80%任务的进阶技能和让高效毫不费力的高级技能。而且设定了不同的场景，你能想到的都想到了。让你从行为到习惯到思维都得到刷新。纪元老师还是早起的鸟儿社群发起人，他在书里也提到了一日之计在早起，而他自己也是四点起床的实践者，如果你能够4点半起床，那么就会比6点半起床的朋友多出两个小时宝贵的安静的时间。受纪元老师的影响，我自己现在也是晨型者，与大家分享4个早起的心得。
1.设定第二天早起的任务
明确早起的意义，你得知道自己早起后要干嘛，所以可以在头一天设定一些要做的事儿，比如可以设定这些任务：专心听一首歌、认真地洗一个澡、泡一杯热茶、做一碗好吃的粥和小菜、读书、抄字、学英语、写晨间日记、看一个TED（电影）、照料一下花草、做一点家务、跑三公里步、学习两篇工作领域的资讯。我们通常可以在第二天有特别任务的时候，更容易早起。因此赋予早起后的小任务，可以有效实现早起一点。
2.充分利用好手机
将闹钟的声音调到足够大；人的大脑很容易适应和忽略熟悉的东西，一旦你的闹钟已不起作用，你要做的不是多设几个闹钟，而是更改闹钟的音乐，你也可以不同的闹钟分配不同的铃声；只要你能很方便地拿起手机，那么你会很容易就按调闹铃，所以将手机离自己远一点。
3.醒来后及时起床
如果不能在醒来后及时起床，我们会再次睡着。一旦醒来后，第一件事不是去拿手机，而是立即起床，一旦脱离了那个环境，很容易就清醒；而且为了防止自己再睡，可以将被子叠起来；另外喝一点水，或者去洗漱，让自己彻底清醒。
4.找个地方打早起卡
第一次成功早起后，努力去做第一点提到的那些小任务，仔细体验从容做事的愉悦，然后把这些感悟分享到你的朋友圈、微信群或者微博，这会帮助你第二天更容易早起。另外还可以给自己设定数字，见证自己每一天的坚持。
祝愿每一个你都找到适合自己的时间管理方式，过出自己的人生！