本书提到了很多我们在日常生活中会遇到的问题，比如临近deadline，却还在兜圈子拖延着不去解决问题；有意见有想法要提出却说不出来等等，但是我们又缺乏好的解决办法。这本书想要教你如何把心中的想法落实到语言和实践，也就是“零秒思考”。
什么是“零秒思考”方法？
·简单来说，“零秒思考”指的是将浮现在脑海中的想法用1张A4纸记录下来，并且不能花时间慢慢写，这张A4纸也需要在1分钟以内快速写完。像这样每天写10张，放在文件夹里，并在当天就整理完毕。
·先培养思考的能力
- 将浮现在脑海中的意向、感觉变成语言
- 避免肤浅&徒劳无功的思考
-“沉思默想”&“滔滔不绝”都是误区
- 零秒思考和信息收集
·再掌握记录的方法
找到一张A4纸，横放在面前，在纸的左上角写上标题，并在标题下画上横线。不用将A4纸写得很满，4-6行即可。写的内容也不局限于文字，也可以记录简单的图画。
- 想到的事情，不管是什么，先写下来
- 笔记控制在1分钟之内，在任何地方都可以写
·善用整理强化记忆
- 深入挖掘笔记
- 多角度地写同一个标题
- 每三个月整理一次并粗略泛读