思考术，提高大脑工作效率的办法
看完书之后，先后把遇到的烦恼挥笔写下来，把心中的烦闷倾倒出来，先做到“放下”，然后才能有效地“捡起”。
为什么我的上司这么变态？这项任务怎么没完没了了？ 2014-12-18 （1）
• 她是个爱慕虚荣的人，虽然我明年就不在这里工作了，但是我今年的工作成绩可以算作她的领导业绩，她想要一个很好的业绩。她想要拿我的成果巩固她的名声。
• 她也不想我毁掉她的名声。
• 她一贯工作认真，不能容忍自己手下带得人没有用尽全力完成任务。
• 态度差是因为她是领导，她的态度可以影响我现在的工作态度（努力还是不努力），而且她可以决定我这个项目工作合格不合格，对我而言几乎只手遮天，不需要照顾我的心情。
我为什么觉得这么委屈，这么烦恼？ 2014-12-18（2）
• 她实在是个任性的领导，丝毫不考虑我的感受，无论星期礼拜，也不论我在哪里，都必须随叫随到。
• 她说话很不好听，经常用一些“小姐”，“糟透了”这样的话，让我感觉被讽刺。
• 她的工作指令一点都不明确，没有经过深思熟虑的想法却让我花大功夫去做，做完她又觉得没价值，让我立刻放弃。
• 她不能够接受我的想法和意见，她只能接受服从。
• 别人都在忙着更重要的事了，而我却为了这件事没完没了地一直做，熬了无数个通宵，也还是不能让她满意。
是我做的不好吗？我该怎么办？ 2014-12-18（3）
• 我在和领导交流这方面确实有自己的问题，以后跟别的领导的时候一定要注意。
• 但这件事我认为我起码做得不比别人差，是她太在乎她自己的业绩了，不在乎我的时间成本（她当然没必要在意）。
• 我要为自己的出路做打算了，不能一味地迁就她，等到这个项目结束我发现我无处可去的时候，那时候哭的是我自己。
• 但我不能够无视她，因为她在一定上有资格决定我这个项目算不算完成。
• 面对她的讽刺，我只能隐忍，她那样的性格，我不能做任何反驳，那会把事情搞大。
• 所幸还有几十天就过去了，再忍忍，过后我一定要好好犒劳自己。
• 面对她每时每刻变化的任务，能拖则拖，但不能把她惹毛了。拖出来的时间我得给我自己的以后找条路。
• 所以我还得在时间管理上再精进一步，一定得让时间更有效率才行。
• 谨慎隐忍，抓住机会，逃出生天。
• 不能想太多，因为抱怨和委屈都无助于事情进展。不如多做一点实质性的事情。
以上，问题粗略解决。但是，根据作者的理论，我这个“思考笔记”有巨大的缺陷，那就是没有做到在1分钟以内写完每一个笔记。在规定的时间内写完一篇笔记的意义非常巨大。限时是练习专注的一个重要途径，因为有限时的存在，才能让大脑更习惯在凌乱的思绪中迅速抓出最重要的部分。目的是训练快速认清现实、分清主次的能力。但是初练的时候一分钟很难把事情思考的更精准，起码对于我来说起码要2-3分钟，我才能说我基本上把一个问题思考得差不多了。当然，这是一个思维训练的过程，耗时的问题肯定在以后会有更大的进步空间。
所谓“零秒思考”的终极意义，其实也就是在最短的时间内做最有效率的思考，在最大程度上提高“知行合一”的“知”的准确性，为之后的“行”打好基础。
日本人真是秉承着一贯的细致特点，我总是忍不住要去表扬他们。市面上有太多只可意会不可言传的“道”，却很少有人认认真真探讨一下“术”。幸好我们不屑的事情，日本人都做了，从收纳箱到断舍离再到思考效率，我想我们真的该反思反思。
这是一个简单的办法，简单到拿出纸和笔就能直接搞定。每天写10张，就算是一张要2分钟也不过20分钟，练习3个月见大效。写的时候貌似也没什么太大的顾忌，就是只要时间没用尽，想到什么写什么就行。脑海中的星星点点思路、抱怨、痛苦，通通“倒”在纸上就行。
不过，看似简单的东西，却不一定是真的那么简单的。拙朴的办法其实都要进一步的实践和总结，况且靠得住的办法一般都有靠得住的原理支撑。
对于为什么我们要靠书写来（或者说语言）锻炼思维，那是因为语言和我们的思维、思考方式有着重大的联系。语言学界一直以来争论一个问题，那就是到底是先有语言，还是先有思维？这简直变成了一个鸡生蛋蛋生鸡的问题，哪一派都不少语言学大家支持。不过，无论哪一派都承认，无论语言和思维谁先谁后，这两者绝对是彼此影响，互相融合的。思维通过语言来表达，如果你的语言表达不清楚，那你的思维其实肯定也没你想的那么清楚。狭义地讲，你的语言就是你的思维。这就是为什么那么多大牛都强调，如果你想更深刻地掌握一个知识、拥有一个见解，一定要把它“输出”出来。
所以说，用语言表达出来，是锻炼思路的最好办法。如果再加上限时的话，就可以不但提高思考的质量，也提高思考的速度了。至于为什么用原始的“写”，是因为随便抓起来就可以写，在时效性上有很好的保证。
其次，所谓“清空杂念”的“杂念”除了凌乱的思绪，还包括对我们影响重大的各种情绪。正面的还好，但负面的情绪总是会影响工作。各种已经临头的deadline，无论如何都完成不了的任务，只知道逼迫你的领导，工作中受到的委屈，生活中受到的挫折，有时候就是让人觉得自己已经成了一头困兽，怎么走都找不到出口。不但自己烦躁不堪，谁来招你你都火大，冲着别人发泄了之后，又后悔自己不该冲动。
这个时候就应该仔仔细细地用笔把它们写下来。通过书写的办法，把这些烂糟的事情在纸上心上都过一遍，然后放下这些自己暂时还无能为力的东西，先着手把眼前的事儿解决了。可能只有把它们都写出来，放在一边，自己才会在心里真的产生一种“现在只有眼前的事重要”的想法。
以前我也会用写日记的方法排解心中的“杂念”，但是一写起来就好像是进入了创作的状态，自己写得泫然欲泣，心里舒服了，但手头的事却没有实质性进展。所以还是要用今天学到的方法，要把事项和心情罗列，不要开展太多。这样把多余的事都“放”在一边，才能全心全意地开始此刻的工作，毕竟，就算现状已经糟糕透了，我也不该把时间浪费在焦虑上，不如脚踏实地做事情，能改变一点是一点。
这样写了长时间之后，语言能力得到了提升，和他人交流起来也更顺畅了，也算是这个修炼这个法门得到的附加礼品包。
然后呢，当你把基本功练好了之后，就该试试进阶功法了。怎么在笔记中更深入地思考，怎么用逻辑树，怎么把笔记上的东西总结成企划书。
最后讲分类和整理，虽然不需要花费太多时间和精力，但是写出来的东西还是需要回顾的，哪怕是过三个月瞅两眼，也还是能得到更多的进步提升。另外不断优化整理分类，也是对自己思考内容的深化，没准对这个题目能得到一个全新的理解呢。
不过，我觉得这本书给我最大的启迪，除了写笔记的方法外，还有作者罗列出来的400个主题，从生活到工作，从人际关系到自我完善，细微处思考，其实涵盖了普通人生的绝大部分方面。
这些事情，还是别当作简单的题目和笔记内容的关系，它们其实是你人生会遇到的绝大部分问题，你真的思考过吗？对这些问题，你到底是怎么看待的？如果相似主题的事突然发生在了你身上，你会用一种什么价值标准来确定优先顺序呢？没事的时候，还是多思考得好啊。
最后说一句，思考需训练，我等众生，还得继续修行啊。