这本书来的非常及时，因为自己正在被不安的情绪所困扰，那些想抓住、想控制住的人和事，总是没有任何预兆的变得不安稳起来，这样的不安稳不自觉的就让心情随之起伏起来，各种不美好的想象出现了，使得心里产生了沉重的压迫感。
正是这本书的及时出现，让自己可以放开很多束缚，思想也随之放松起来，不再那么敏感惧怕可能会出现的危机感，压在心里的那口气也终于可以用力呼出来了，非常之畅快。
安全感的名词是这样解释的，是一种对可能出现的、对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力或无力感，主要表现为确定感和可控感。
人人都说活在世上没有安全感，其实要的只是一种感觉，一种让人可以放心、舒心，可以依靠、可以相信的言谈举止而已。或许我们都错了，方向搞错了，我们把安全感都建立在了别人的身上，这样本身就是很不安全的。
作者分享了很多“心得”，生活中我们该怎样让自己强大起来，怎样拥有一颗“大心脏”，去面对不可预测的未来，寻找内心的安全感，让我们更快乐的生活起来。这除了我们本身的性格以外，还有对待事物、遇到问题时的心态，这些都很重要。
也许我们一生都在追寻内心的安稳与平和，解放自己的内心，放开自己的手脚，大声说出内心最真实的声音，才能永远获得自己想要的安全感。