作者曾经是个国际象棋天才，在取得无数头衔之后，改行学习中国的太极，之后取得了无数个冠军。作者说，他精通的不是某一项技术，而是一种学习方法。书中对学习一项竞技技能的基础，心态，如何释放压力，如何达到最高的精神状态都给出了经验的诠释