今天是“六一”，说明2016年即将过去一半了。
我的日记就这么一天天记下来，有时候记得很密，有时候隔几天才写一篇，日子就在记录中滑过去了。翻翻前面的日记和现在的，会发现目标在变化，之前认为重要的事儿，现在可能没那么重要了；之前没注意到的一些事，现在反而格外重要了。想保持的习惯有些坚持下来了，有些半途而废，不过这小半年的时间过的算是比较清晰的。
尽管这段时间很多目标发生了变化，但是“学习”这项活动没有变化。一直坚持下来，这也是我受益最大的行为之一。只是现在，我更清楚学习是为了什么，学习的本质绝不仅仅在于获取谋生的手段，学习让人变得强大、从容，能够经受住生活中各种各样的考验。
《学习之道》是上半年发现的难得好书，不知道为什么豆瓣评分没有过9分，我觉得可以给10分。这本书有学习的心态描述、有对某项活动追求卓越的学习方法，还有通过对技艺的学习增强对人生控制的能力的提升。
第一，技能的学习。技能学习是为了增强做事的能力，眼界开阔方法多，选择的余地也大。对技能的卓越追求，一方面可能破解眼前工作中的困境，另一方面可以帮你提升在社会金字塔中的层级。这技能可以是文字能力、表达能力、沟通能力、策划能力、管理能力……不过，但凡是技能，一定离不开正确的方法、高度的专注、持之以恒的训练。《学习之道》教我们在初学的过程中，要有以退为进的精神和心态，同时要懂得保护起步中的自己，将进步归因于持久的努力，将失败视为宝贵的财富。在具体的技能精进中，他认为重要的是要打牢基础，打牢基础以“划小圈”为原则，从最简单的结构开始学习，单个棋子、分解动作等。最简单的结构会以一些基本原则为路标，在各种路标指引下认识、体会结构的变化以及其作用和力量，进而对每一个细小结构精深理解。除了对细小结构的熟悉和掌握，还要对不同结构间的关系网络有明确的认识，将结构与网路内化于头脑中，变成常识和感觉，就可以将注意力投入到过程的关键变化中了。这就是为什么大师总能举重若轻却能洞悉一切的奥秘——扎实的分解学习、高频度的分析练习、高度集中的注意力。
第二，心态的磨练。生活中很多挑战并非来自外界，而是来自自身。当我们无法改变外部环境时，只能平静的接受它，然后再想其他对策。《学习之道》提出了“软区域”的概念，不苛求外部环境的适应，而是寻求平和的心态和积极的应对。外部环境的不适应太常见了，频繁的外部干扰、刺耳的评价、不恰当的干涉、不公正的待遇、不对等的回报……“软区域”第一步是平复情绪，减少或消除因不公平、不平衡产生的愤怒对正常水准的发挥造成的影响。第二步是引导情绪，试着将这愤怒引导至积极的方面，比如更加专注的注意力、更加有爆发力的进攻。这种引导是可能的，我曾经在感觉人格受辱时，发愤图强，高效集中的进行学习，不知疲倦……心态中最重要的是恢复平静和保持平和的能力，这种能力让人保持清醒和警觉，不会因为一个错误而接二连三的进入错误的漩涡，不因为思维惯性对关键的变化视而不见，更重要的是这种能力可能让人承受更大的压力而保持精神上的放松，当我们遇到致命考验时，不会临阵崩溃或逃亡，它增加了生命的弹性。《学习之道》中给出了两个体系的Tips，一个是临时的，一个是系统的。临时的，比如深呼吸五次、用冷水洗个脸；系统的，是进行放松训练，在紧张的时候可以快速进入状态。
第三，精神的锻炼。如果说磨练的核心在于“平”，那锻炼的核心就在于“强”。强大的精神，不仅追求巅峰，还追求稳定。在进行精神锻炼前，我们要懂得对精神的修复。我们对精神的感知往往不如对身体那么敏锐。我们很容易识别身体的疲劳、伤痛，但是对精神的劳累、懈怠、偏执往往不会及时捕捉。精神的劳累可能导致注意力不集中、理解能力下降，这时，休息就显得十分重要。有节奏的学习和休息，间隔进行要比长时间的疲劳战术更有效果。从更大的时间跨度上来看，短暂的旅行、休假也是对日常状态的修复，以便我们更好的工作、学习和生活。从生命的时间上来看，一个人持续的拼搏努力也需要一个缓冲，回头整理自己的心情和心得，未来的路也许会走的更舒服。让精神保持在一个平稳的状态下，容易看到它转瞬即逝的巅峰时刻。所谓对精神的锻炼，就是使这巅峰时刻正常化，不再随机、不再神秘，这才是强人思维。《学习之道》中，作者在与对手较量中，需要在瞬间辨识对手意图，迅速整理思路制定方案，他体味过时间变慢的感觉，他能看清楚一连串复杂的动作，预知对手动向，找到对手漏洞，他反复琢磨，如何使时间变慢。结果发现，时间变慢是因为高度的专注，而看得清是因为他对动作越来越熟悉，以至于瞬间眼见的东西，可以在脑中仔细玩味，所以产生了时间变慢的感觉。原来，对精神的锻炼源自于对技术的熟练和对心态的磨练。
在日常生活中，我们要有强大的精神力量，有勇气去提挑战自己、挑战未知；我们要有平和的心态，应对生活中的波澜，保持自己的道德水准和能力水准；我们要有科学的方法，来高效的学习生活中的相关领域。做一个强人，一个有智慧的人。