在两个截然不同的领域里达到世界的巅峰，乔希.维茨金做到了。
看到了他对于象棋和太极的核心本质的通透理解，以及对自己学习的身体和心理过程的精准的描述、而且还有能抽象到理论的高度，并且加上自己的亲身经历辅以到位的剖析，实为精彩！就好像他说的："我所擅长的既 不是太极，也不是象棋，而是学习的艺术。"
P9 所有的时间都放在学习技巧、原理与理论上，使之成为潜意识的一部分。
P33 父母和老师在子女智力理论的形成过程中承担着极大的责任——无论何时 做改变都不算晚。必须意识到这样一点：我们的学习方法是可以一直改进的。
P63 一个竞赛者往往会在强大的压力之下暴露出他深藏于心底的秘密，想要赢得比赛就得学会分析对手的心理，也能看到真实的自己。
P77 太极拳是道家哲学在思想和武术上的双重展现。
P85 一个人可以避免再次犯同样的错误—不管是技术上还是心理上—他就可以成为某个领域的佼佼者。
P89 乔丹是NBA历史上在临近比赛结束时投球命中从而为球队取得胜利次数最多的人。殊不知，乔丹也是NBA历史上在临近比赛结束时投球没有命中从而使球队输掉比赛次数最多的人。
P90 学习的基本原则就是要钻研微观的细节事物从而理解是什么促成这些宏观上的问题。我们面对的阻碍就是我们生活在一种关注度不足的文化里面。我们面对来自电脑、电视、手机、视频游戏以及网络的各种信息。这种不断的刺激有可能会让我们逐渐上瘾，不停地想去追求新事物，不停地愉悦自己。当没有新鲜有趣的事物时，我们可能就会感到无聊，无法集中注意力。
P96 我们能成为顶尖选手并没有什么秘诀，而是对可能是基本技能的东西有更深的理解。
每天都要学得更深一点而不是更广一点，因为学得更深可以让我们把我们潜力中那些看不到、感受不到 但又极具创造力的部分挖掘出来。
伟大的武术家不是神秘主义者，而是极度专注的艺术家。
P102 如果你弄伤了你的脚趾，你就会花上六个星期的时间来看电视，吃薯片。在这种思维模式下，大多人都认为受伤就是挫折，他们需要时间从中恢复过来或是花时间去应对伤势。对外界的粉丝或者观察家来说，运动员手挡就是在受苦，在比赛和坐冷板凳之间犹豫不决。在我的武术生涯中，我每次身体受伤，像我母亲那样的好心人就会建议我先停止几个星期不要参加训练。但他们没有意识到的是如果我一受伤就停止训练，那我就得坐一整年的冷板凳了。基本上，我总会在受伤的第二天就会回到训练场，想着如何利用这种新情况来提高我某些方面的技能。如果我想做到最好，那我就不得不冒别人想避免的险，不得不经常充分挖掘当时的学习潜力，逆转困境为我所用。不要给自己放纵的机会。
P115 各种行业都一样，最精深的技巧往往建立在最简单原始的原理之上。
P123 心理的交锋几乎是所有高水平交手过程的核心。
P151 不应该被愤怒控制或否认自己的愤怒，而是必须从某种程度上将我的愤怒引导带一种极度全神贯注的状态。
P153 自己愤怒的原因是感到了恐惧。
P161 只要当我们的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候，学习才成为一门真正的艺术。
拥有健康的心态，能够从每次经历（不论好与坏）中有所得，这样的人才能一路走下去，并且一路都能走得很开心。当然，真正的挑战是，面临着危险或在战斗中受了伤，如何能继续保持这种长期视角。这一点，或许也是我们最大的障碍，恰恰就是学习艺术的核心所在。