如果定力不够强，读这本书特别容易抓狂，甚至精神分裂哦。强迫自己去认识自己，去找自己，去挖潜意识，去面对许多不敢真正面对的东西……去思考，深思考，的确是一件很有压力的事儿。
我是谁？谁是我？
我是什么样子？我心中的我是什么样子？我眼中的我是什么样子？
这样思考下去，找自己，真的很分裂吧。刚开始读的时候的确有这样的想法，但是读着读着就平和了心态，因为开始被作者的分析抓住。
从这本书中，我知道我可以放掉自己的潜意识了。那些在潜意识中不可控制，不可放掉的思考和通过思考获得的更多想象及情绪，都是没有太关键的作用。因为大脑不自主的产生的想象，往往跟真实的自己不相符。“你在自己的头脑中重新创造着世界，是因为你可以控制自己的思维，却不能控制这个世界”，有时候特别容易迷失，特别容易被左右，现在知道透过现象看本质了，于是有些知道所以然了。这本书的作者就是这样来讲述的，说得特别清楚，总是透过现象看本质，给你分析潜意识，分析自己的心思，还怕你不够明白，立即举一个例子，电影啊，假设啊，作者运用的非常自如。
你的世界并非你一个人。一个是你的意识、观察，以及意愿的中心；另一个则是你所观察到的你。如果你能摆脱前一个你，你就可以获得内心的安宁。只是这极其不容易，你有可能时时刻刻都携带着这样的自己。“精神上的真正成长就是摆脱这样的困境。但首先你得意识到自己是被一个疯子拘禁在了内心世界里”。其实每个人的内心世界，都有很多面，而且负面的东西也特别多，那个世界被一个疯子拘禁着，时刻会疯狂起来。你必须认识这些过程及这些因素，认同这个潜意只疯狂的自己，然后才能去控制另一个自己，跟另一个自己平衡相处，获得安宁的生活。
作者的这一观点，真是一语点醒梦中人。我终于注意到另一个自己存在的时候，我开始想通许多问题了。“一旦你意识到意识本身，就达到了一种截然不同的境界。现在你意识到自己是谁，你就变成了一个清醒的人。”
意识是生命中最伟大的奥秘之一。内在能量则是另一个伟大的奥秘。我觉得这本书很适合在个人痛苦迷茫之后，重新寻找信仰的时候看。当你知道你的内心经 常矛盾和痛苦，但是其实并没有什么，原来也很正常，因为意识有时候不是正确的。但是只有你倾听到那些让你无奈的声音，然后相信那就来自于你，而且你有两你的时候，你就敢于面对所有的东西了。终于敢面对，是一个好的开始。
我原来以为“冥想”就是放空自己什么也不想。作者却说“当你思考自我的本质时，就是在冥想。之所以冥想是最高境界。”我不知道自己有没有这样的时刻，我最近一段时间不太想自己。但是你不想，不代表另一个你也不想。一如作者所说，我们都有两个自己啊。
我想清醒的活着，所以这本书能为我所用，是我想要的。于是我便想推荐给也有这样的想法的朋友。