这是一本条理十分清晰的书。
· 五种提升精神境界的方法：
第一、黄金半小时
早晨用半小时的时间用于阅读经典，沉思，省察内心，审视自己的个人宣言，制订行动计划。
第二、制订阅读计划
阅读经典性作品，汲取积极向上的精神力量。
第三、拒绝垃圾文化
有意识拒绝那些格调不高，令人消极的图书、电视、电影等一切垃圾文化，保持内心的纯净。
第四、观察大自然
每周或至少每月一次，尝试到大自然中去，去观察露水是怎样形成，花的形状，小鸟如何歌唱„„体会大自然的和谐韵律！
第五、和你所敬重的人保持接触
列出生活中你所敬重的人的名单，多与他们接触，从他们身上获得经验，并接受忠告。
· 四个基本因素导致一个人的财政不平衡：
1.金钱是生活中的唯一目的；
2.虚荣心；
3.理财知识的缺乏；
4.不够勤奋努力。
· 财政平衡必须要做的七件事：
1.不要赊购
2.将每一份账单列出付账计划
3.不要冲动购物
4.建立预算
5.储蓄
6.安排支付顺序
7.投资
健康=积极的心态+科学营养+有氧运动
· 多赞美别人
以一种积极的态度来与周围人相处，并真诚赞美别人，它产生的直接效果是你赢得了尊重。
· 你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。记住：自胜者强。
· 一个具备很大爱心的人从三个途径获得爱的能力：
第一、信仰
他相信自己是被爱的，所以明白他付出的爱是他所接受到的。
第二、理解你所爱的人是唯一的
只要你想到每一个生命都是独一无二的，在有人类以来，成千上万亿生命中，没有一个人和你所爱的完全一样，你一定会有一种对生命的敬畏感，你会被激发起一种强烈的责任感：珍惜你所爱的人。
第三、学会无条件的爱
这种爱意味着对一个人完全的接纳。我爱你，不是因为你是什么，也不是如果你要怎么样，而是无条件地爱你。持有这种态度的人总是急于去付出，而有条件的爱，有原因的爱，总是急于去得到。
****** 几乎每一个半途而废的人都能找得到停止下来的理由：出现了特殊情况，形势有变化，某人给了我一个忠告„„《成功的分母》一书作者戈雷在研究上千名的成功者之后有一个发现：在几乎所有成功人物中有一个共性，那就是，他们不是按照自己的喜好来决定是坚持还是放弃工作，而是确定目标以后始终如一地完成它。
做到自然和谐的六种方法：
一、尽可能回归自然
二、家庭养花、养宠物
三、经常阅读一些歌咏自然的散文、诗歌，听具有自然气息的音乐 四、早睡早起
五、培养记录天象、大自然变化的爱好。
六、学习自然常识，像识别星象、研究植物、了解农业知识等等。
· 在你愤怒要爆发时，数100下再看看是否需要发作。绝大多数情况是，你不会发脾气了；
· 为自己留一点余地。留余地决不是为自己不能自律开脱，而是当你失控后，能够振作起来，而不是自暴自弃。即使是很伟大的人物，都有失控的时候。
· 规划时间的基本步骤
第一步，罗列出需完成事项的清单
第二步，估计各事项需要耗费的时间
第三步，按照60:40规划的原则，将计划性与灵活性相结合
即：计划安排工作时间不要超过60%，要留出40%的机动时间来处理不期而遇的事情。
第四步，决定事项的优先，删减或安排他人。（见艾森豪威尔法则） 第五步，事后检视。