刚拿到手这本书，摸着这个富有质感的牛皮纸似的封面，素雅到淡然，我就有一种“放下手中现在的活计，什么论文什么数据统计通通靠边儿站，让我腾出点儿功夫好好享受一下吧”的冲动。封面右上角两张类似黑白照片似的图片，太有感觉了，特意用手摸了一下，才发现原来竟然是贴上去的照片，这就是真实的感觉吧，凸起来的真实感，正如这本韩国人所著的书的内容给我的感受一样。“停一停，拿出时间，爱自己”多么诱人的一个召唤，在现在这个繁忙匆匆的时代里尤为特殊，我们是否有那么一刻是真的停下来放松自己，仅仅因为爱所以爱，而不是带有任何功利性目的性的停下。
记得看过一个报道，著名的小提琴演奏家在英国地铁站像是流浪艺人一般的表演，过往的行人脚步匆匆，却没有人驻足下来哪怕几分钟来欣赏一段美妙的音乐，他们都在急匆匆的步向下一站，只有一个小孩子蹲下来听了一会儿就被家长拽走了。也许有幸路过那个地铁站又错过的人再看到这则新闻，会遗憾当时为何没有停一停呢，这要是放在平日里要花多少钱才能在音乐厅里聆听到大师的弹奏呢。是啊，现在的社会是金钱至上，时间就是金钱，浪费时间就等于是浪费金钱，有几个人有这个闲工夫停下赚钱的脚步呢，无论是生活的困境导致还是生存的必要，可是我们都忘了在生活的空档处去体会一下生命的美丽之处，这才让我们的性格有所不完美、生活不那么美妙，因为我们没有停一停来欣赏沿途的风景，没有停一停去反思自己和周围的人，没有停一停静下心来凝神静气的思考，没有停一停拿出时间来爱自己一场，也许我们的一辈子都是为了别人而活，却忘却了自己的那一份。
本书的作者慧敏，是哈弗大学心理学教授，同时他也是僧侣，所以我会不自觉的在心里称呼他为慧敏大师。他从八个方面来阐释他的生活之道：休息、关系、未来、人生、爱、修行、热情和宗教。我尤为喜欢关于爱的那张的内容“爱，不为我的意志左右，是像客人一样会在某天突然降临的珍贵礼物”这种礼物确实是弥足珍贵，没有哪份爱是凭白无故可以供你任意挥霍的无限制的爱，我们都需要去珍惜她保存她。慧敏用一些类似于散文似的文字来给人以心灵上的抚慰和激励，看着这些文字，深入浅出非常好理解，细细品咂过后却又口齿留香。生活里的不如意十之八九，看看慧敏的这本书，停一停，感受一下自己，就像慧敏最后所讲“愿你发现自己的完好和尊贵”特别喜欢这句话，虽然职业出身有高低贵贱之分，可是每个生命每个灵魂却都是尊贵和完好的。