拆书的理论并不是指导我们如何读懂一本书，而是致力于如何将书中的内容应用到工作生活中，将自己的经验同书中的知识相关联，加以反思和应用，从而提高自己的各项能力。
之所以提出这样的理论，作者看到了现在成人学习遇到的困难，首先提到了一个很新颖的观点，我们都有消耗精力的事情，比如要升职，买大房子买好车，这些是我们的生存负载，而我们的经济实力、人脉资源、个人的能力和经验等等构成了生存能量，两者相除余下（我觉得相减更合适）便是麦卡卢斯基提出的“生存余力”；另外作者提到了很多人反映的看不懂记不住的问题，是因为我们弄错了学习的目标，学习是为了改变自己的行为以更好的适应生活，而不是为了单纯的记住作者说的话。
解决这样的问题需要我们明确学习的目标，不要让读书成为我们新的负载，而要让读书成为我们进步的能量，不要试图复述和背诵作者的话，而是要以改变行为为导向，致力于自身能力的提升。
作为职场人，我们所需要的教育同学生时代是不同的，我们的学习需求是自己所发掘所需要的，需要强调主动参与，而非被动灌输；成人的优势是会遇到工作中非常现实的问题，可以将知识同现实的经验联结起来进行思考，同时也方便将知识应用到实践当中，这是学生所不能比拟的优势。另外内在驱动力要比学生好很多，希望能够解决问题，增加能力和自我实现，而非考试考证等的驱动。
学习有这样几种类型，初级学习者倾向于把书籍当作权威，希望能从书籍中收获改变生活的法则和答案。高级学习者读书是为了提升自己的能力，学习的过程中会甄别对错，联想实践，对比利弊，做到真正有效且高效的学习。学习促进者就是拆书帮这样的一群人，通过与他人分享强化自身的学习能力、沟通能力和思维能力，通过教会别人而让自身更加深刻的掌握知识。
拆书帮的方法正是基于这样的成人教育学背景而衍生的读书方式，核心的执行套路：RIA便是契合这样的步骤，首先通过R reading阅读图书，挑选对自己有启发的地方，通过I interpretation 拆书，同时用自己的话将作者的意思表达出来，最后通过A appropriation 将知识应用到实践中，变为己用。具体的执行方法作者给出使用三张便签纸对应三步骤的做法。
只有经过实践的知识才是长期记忆，那么在实践书本知识的过程中我们首先需要联结自身相关的知识，构建属于自己的“蜘蛛网”知识脉络，其次验证知识的真伪性，最后落实到行动中，内化成自己的能力。
作者在拆书的过程中一再强调不要陷入通读全书的陷阱中，基于成人教育的要点我们只需要找到自己所需要的点加以思考和贯彻即可，而对于叙事性的书籍，我们可以分析书里的人物是如何表达的，如何处理事情，判断正确与否，然后思考如何应用到自己的生活为人处事中。
阅读越多的书籍，越能体会到自己读书方法的不足，单纯的翻阅过是无法改变自己的生活的，这只是读书过程中最基础的一步，而联想，辩证，实践才是真正重要的部分，恰恰这部分却是最费时间和精力的。