1.减少笔记内容，增加各种联系和图表。2.笔记流：记录，拓展。3.每周周末列一个清单，包括所有的任务，作业以及你想在下周完成的活动。然后将每周的工作分配到每一天，不必超过他。4.所有的物品放到固定的位置。5.随身携带一个笔记本。6.坚持日历和做事清单。应用做事清单记录任务和目标，使用日历来记录要做的事和截止日期。7.结构——模型——高速公路。比喻法，内在化，图表法，联想法，挂钩法。