【书挺好，就是中文译名比较坑爹，还是英文名直观，看了就知道这本书大体的主旨，而中文名字更像是靠噱头吸引读者的书。书中有很多实际的例子，现实感比较强，读来似乎说得就是自己。全书分三部分，关键内容是第二部分的如何更改】
第一部分：
介绍了低成就（underachievement）、自我挫败行为（self-defeating behavior）、HPPs（High Potential Persons，高潜质族群）、SLHPPs（Self-limiting High Potential Persons，自我设限的高潜质族群）。明确本书的针对对象就是SLHPPs，有潜力但是却因为自我设限而无法达到自己应到水平的族群
【书里对SLHPPs做了较为详细的分类，但是对应来看，其实也就是拖延症患者的多种表现形式，形成的原因也没有逃离《拖延心理学》分析的根本原因，比如恐惧失败、恐惧成功、逃避控制、错误的时间观念、冲动等】
第二部分：
两点比较关键：
1）第四章中的“”改变的注意事项“，其实也就是改变过程中需要注意的一些点；
2）6，7两章提到的15个任务，通过明确的操作步骤和提出的问题，培养一个人认清自己，明确目标、明确计划、坚持到底，
【这些任务是一个非常好的操作指导，需要在读完这本书后实际操作起来，否则这本书基本可以算作白读了】
改变的秘密真理
1、选定目标集中努力，改变会比较容易
2、想要改变，你必须抱着长期抗战的准备。
3、当你付出了努力却没有明显效果的时候，坚持下去，不要觉得麻烦，困扰或想放弃。
4、混乱和挫折，证明你正在改变
5、你无法改变过去
6、问题从来就不在于“你是谁”，而是，你选择要做什么。
7、你需要全神贯注地思考、准备、决定你的行动计划，并且持之以恒
8、改变不是“发生在你身上的事”，而是“你要去做的事”。
9、改变是一种学习过程：学习以不同的方式去做事
10、在学习过程中，失败是必要的。
11、改变没有规则可言，出现的速度也不会永远都一样。
12、改变的过程你会一再受挫
13、企图同时改变太多，只会适得其反。
14、在掌握范围内慢慢改变
15、详细规划，改变才能顺序进行
16、改变是建立在改变之上的。
任务1：先找乐趣，快乐是不能省略的东西
每天花费一定的时间从事阅读、音乐、沉思、创作、运动、独处等活动
任务2：一件梦想很久，但是一直没有付诸行动的事（通过一周的时间明确梦想）
任务3：下定决心，并坚定到不近人情
任务4：学会规划时间
任务5：想清楚，你到底是个什么样的人（需要连续的安静的2~3小时）
任务6：自己有这些“弱点”吗？（从任务5来）
任务7：从现在起，别再自我设限
任务8：重复6000次，建立习惯
任务9：改变你说话的方式
任务10：看一看自己进步了吗？
任务11：打造一份梦想计划书（也是需要大块的安静时间）
任务12：定力目标，别再这样就可以了
任务13：失误率不可能为零，拟好备用方案吧
任务14：使出浑身解数，选择并完成一个计划
任务15：终极大跃进
【目前任务1可以看做已经完成，每天都会进行至少是阅读、音乐的活动，在接下来的一个月里，在继续读其他书的时候，也要把后面的14个任务逐个完成】
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