作者作为成功学大家，心智专家，有着多年海豹突击队经验，对于应对复杂情况，解决困难问题的能力应该是胜人一筹。同时，作者结合了自身经验，找出影响我们强大的因素（恐惧、懈怠、消极）等方面，并提出了合适的解决方案。对于恐惧，是与生俱来的，我们能做的，就是找到办法，树立信心，严格要求自己，安逸的环境，容易让人放松，失去高标准的要求。另外，就是要逆向思维，积极面对困难，提出正能量的问题、计划与解决方案
附上清单
1.价值观
20年后，让你失望的只会是你没做过的事
别拿自己和别人比，只做最好的自己
能让你投入所有身价的事，就是你的价值，找到你的价值观，并朝着她的方向去行动
2心态
抛弃恐惧，把注意力放在迎接成功上
3.目标
找到让你宁愿付出一切去实现的事
什么是适合自己的目标，那就是能触动你的心灵
有了目标之后，就不能善待自己，需要有破釜沉舟的决心
4.训练
经营和普通人的区别在于练习时间
5.内心对话
改变坏习惯的根本是改变思维(使用正面词语，提出正向问题)