埃里克•贝特朗•拉森的第一本《你远比想象中强大》是一部比《自控力》实用一百倍的顶级心智训练教程。你会明白，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，曾在空降兵特种部队服役多年的贝特朗，创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的“贝特朗心智训练”，让任何人可以掌控自己心智、超越极限，抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。经历了第一本书的“地狱式训练”，你一定意犹未尽，想要继续深入改变自己，那么来读贝特朗的第二本书《你远比想象中强大2——全情投入当下》正合适。
作者讲了构建内在力量必须具备的八种思维模式 ：
一、相信自己能行。
二、弄清楚自己的价值观到底是什么。
三、意识到自己永远是有选择的。
四、拥有不惧失败的生活态度。
五、别只想着问题，更要关注解决方案。
六、避免混乱，有秩序意识。
七、慷慨大度，懂得给予。
八、与死者对话，时时审视人生。
还有构建内在力量必须摆脱的八种思维习惯：
一、看不到积极的方面只是抱怨。
二、把精力浪费在“觉得自己好可怜”上。
三、说别人坏话。
四、善妒，对自己不够坦诚。
五、偷懒、拖延，不付出全力。
六、在压力下不能自控。
七、没有生活重心，企图面面俱到。
八、只为自己考虑，不懂付出。
比如作者讲在压力下要能自控，遇到紧急糟糕情况下，不必慌张得失控，去想想那些冷静又智慧的人在你这种情况下会怎样做，拿出解决方案来，情况一定就能好转。
禅宗也讲“活在当下”，当下做一件事情的时候就是做事情本身，没有其他胡思乱想。相类似的，作者讲的全情投入当下，就是让全身的每个细胞都全神贯注地感知当下，投入于此时此地的情境中，不念过去，不惧将来，不想别处，摒弃杂念，让生命的这一瞬间过得无比真切，全然投入地活在当下，乃至于你根本无暇有忧虑、烦恼或者其他杂念，这样的生命该是多么充实、积极、快乐！