看过这本书，不仅说了很多实用的跑步锻炼技巧和注意事项，更重要的是贯穿着一种面对人生不屈的精神，一种从人生困境中走出来的勇气。跑步是一种修行，在跑步中你可以聆听到自己生命的真实呼吸。
跑步就是人生，你的步伐要不紧不慢，摆臂动作、迈腿方式、你的呼吸调节，你的神智空灵，还有在突破极点时的艰难坚持才能赢得能够继续跑下去的尊严的挑战，无不与人生的节奏合拍。人生就是一次长跑。当你处于困境的时候，陷入自我心智的纠葛无法自拔的时候，跑步吧，它会给你空乏的身心以源源不断的生命源泉，会给你继续跑下去的勇气！ 2014，中国跑步年！