这本《自律力》是我今年读到的第一本想打十星的书（五星实在是不够）！内容实在是太精彩了，是本典型地一遍读不过瘾，至少读两遍以上，值得一直放在书架上，过段时间翻翻的那类书。
这本书的原书的英文名到底是什么意思，我英语太烂，实在是不知道，但很显然，翻译成中文《自律力》之后，就真的是大大的吃亏，颇有山寨《自控力》之嫌。但其实，两者内容大不相同，前者较后者讨论的问题要深入很多，可操作性也强很多。甚至可以说，两者根本就不在一个层次上，前者较后者水平高太多。
在开始之前，先介绍一下作者。其实这位作者的书我并没有少读过，比如《管理中的魔鬼细节》就曾给我留下过深刻的印象。他的名字叫马歇尔·古德史密斯（我记得以前也有翻做戈德史密斯的），他被称为全球高级领导者教练领域的先驱与权威，《福布斯》将他排名在“五位最受尊敬的执行教练”里，同时，他还被美国管理协会评为“80年来对管理领域最具影响力的50位最伟大的思考者和商业领导者”，《华尔街日报》的“十大高级管理教育家”。 在美国《人力资源》杂志的评选中，他当选为“世界顶级人力资源咨询师”。《经济学人》的"商业新纪元最可靠咨询师"之一。《快速公司》杂志则称他为卓越的高级管理教练。以及"Fast Company"的特邀专栏作家。他也是全球少数几位曾经为超过70名大型跨国公司CEO及其管理团队提供培训与咨询的专家之一。
介绍完作者，我们来介绍介绍这本书。
1、这本书为什么叫《自律力》？
作者在书中其实有夫子自道，他说“自控是不变，自律则是改变。”所谓的自控力，就是指自己控制自己的情绪、习惯、行为等的能力。但在马歇尔看来，只是做到自我控制是远远不够的，那只不过是我们有效抑制了一些东西，可以消除和有效管制一些不良的因素，但是，远远达不到改变和创造的程度。马歇尔认为，我们不仅要自己管控好自己，更要改变和创造更好的自己。
我们周围的时间在变，我们也在随之而变。“大多数人都会嘲笑一家从不修订菜谱的酒店，但我们不会这样责备或嘲笑自己。”我们沾沾自喜与自己有自控力的时候，得到的不仅仅是好习惯，其实同时也愚蠢地延长了某些消极的习惯，这不仅伤害到别人，也伤害到自己。在马歇尔看来，这是“以一种极度危险的方式让生活僵化”。所以，我们不应该只是因为控制住了自己的某些方面而沾沾自喜，应挖掘和发现促使我们产生行为习惯的“诱因”，“完成从自控到自律的飞跃”从不变走向转变，从而真正接近理想的自己。
2、为什么我们能看到问题却总是改变不了自己？
马歇尔做了三十多年的高管教练，他始终致力于帮助成功领导者推进积极而持久的“行为习惯改变计划”。他发现，大部分的人都很珍惜提升的机会，都意识到行为习惯的改变会帮助自己成为更加高效的领导者、合伙人，或是家庭成员，因而，在他的帮助下，大部分人都取得了成功。马歇尔都是在客户实现了积极改变和取得成功后，才收取报酬的。否则，他分文不收。
他的客户不仅包括普通的职场人，也包括很多世界500强公司的CEO和某些领域的杰出人士，比如世界银行第12任行长金镛（不是哪位在香港写武侠小说的金庸）、波音公司和福特汽车的前CEO艾伦、写出著名畅销书《清单革命》的作者阿图·葛文德博士等。
马歇尔在指导和训练各种不同层次类型的人士提升改变的过程中，发现了两个我们难以成为理想的自己的真理：
真理1：有意义的行为习惯改变是很难做到的。他认为，开始改变行为习惯很难，坚持改变更难。人都有七情六欲，行为习惯一旦形成，想要改变简直难如登天。其难点表现，主要有三：
我们不肯承认自己需要改变。这不是因为我们没有意识到，而是人类天性习惯给自己找借口，否认自己需要改变。
我们不充实自身惯性的力量。即使有改变的机会，我们也会倾向于什么都不做。我们的问题其实存在很久了，意识到也很久了，但惯性使得我们不能开启改变的原因，并极力阻止我们在舒适区内采取行动。
我们不知道怎样去改变。马歇尔认为，动机、认识和能力之间是有区别的。有时候，我们不改变是因为我们没有相关的专业知识；有时候，我们不改变，则是因为我们有认识和能力，却缺乏动机。
真理2：没有人能让我们改变，除非我们甘愿改变。改变总是发自内心的。谁也无法诱使或强迫他人改变。一个并非全心全意想要改变的人，永远都不会改变。
3、学会利用自律利器，自己为自己创造改变环境和条件
虽然改变很难，但改变显然是需要的。怎么去改变自己呢？马歇尔认为，是环境塑造了我们的行为习惯，因此，要想真正改变自己，首先要学会自己改变环境。
怎样改变？
一是利用反馈环：所谓反馈环，是指，我们在改变的过程中，一般都是遵循“行动-信息-反应”这样的循环进行的。比如，我们开车超速，会被雷达侦测到并拍照，我们得知被拍照并罚款，于是在开车的过程中就会注意雷达测速仪，不超速。我们要重复利用这种反馈环，来促使自己改进。
二是利用诱因矩阵：所谓诱因矩阵，是指，一种行为，一般都是一种原因诱发的，这些诱因可能是消极的，也可能是积极的；可能是直接的，也可能是间接的；可能是可预见的，也可能是意外的；可能激励人，也可能挫退人……这些诱因，可以用一个矩阵来描述。我们要学会利用这个矩阵，观察并找到能让我们改进的诱因，从而创造出我们的自律环境。