早睡早起吃早餐，提高效率。就可以总结这本书的内容。这种书不用那么详细的看。毕竟阅读是阅读，而这样的书不需要你理解的多么深入，直接行动起来就好了。
本书的作者日本大叔的4点起床的三八时间划分。4-12点，上午工作时间 12-8点下午工作时间，，8-4点休息时间。听起来十分牛b，我等碌碌之辈只得顶礼膜拜，如果我4点起来，估计得被室友饱以老拳伺候，我能6点起来就不错了，这还是得分人，4点起来还是算了。但是早睡早起的道理人尽皆知，但真正能做到的很少。
总之这本书不需要细读，如果想早点起床，就早点睡觉，做一个行动派，行动起来比喊口号重要！