3个问题描述这本书:
1/本书的主要内容是什么？
作者是一个十余年以4点起床为生活方式的人。他坚信，四点起床是一种健康且符合人类本身基因的生活习惯。无数优秀企业家习惯早起，早起人士拥有诸多成效的例子皆佐证了这个观点。以早起为契机，作者又提及工作效率的提升，职场人际关系的改善，是一本告诉你how的书。值得一提的是，作者是日本人，书中许多部分都在以日本和美国的企业文化进行对比，很自然的对本土加以称赞，而对美国式文化表示太不科学。(察觉到这些不同点，也是很有趣的事情。)
2/对这本书的质疑是什么？ 四点起床是立足于作者自身的环境而言的，比如作者甚至提到自己每天四点都是被鸟叫声唤醒，而近乎“抨击”闹钟的存在。立意在于早起，于是难免会有时候夸大这种生活方式。我认可四点起床的生活方式，清晨头脑清醒，环境干扰小，可以享受轻松的通勤之路。但是我觉得七点或者其他时间起床的生活方式也并不算差。早起的人群中或许大多数都优秀，但是绝对不乏即使早起也并未拥有高效率并妥善处理职场问题的人。 最佳的生活方式需要自己感知身体，逐步探索，达成也无法立竿见影。这事，只能自己慢慢来。
3/你会再看一次这本书吗？ 会。这本书适合不懂职场的新人，也适合一个想要让自己有所改变的人。 这本书很好的理念在于，不管你是首富还是普通老百姓，每天都只有24个小时。倘若内心饱含雄心壮志想要改变世界，就必须让24小时发挥25小时，30小时，甚至48小时的效果。 其实，未必非得4点起床，今天能够比昨天早起5分钟就算是人生赢家了。 提升效率，发挥时间价值才是正道。 ——2017.02.17 意会