如题。我接触的日本人都是自制能力特别强的。无论工作还是学习。回归书题，什么都是成功人士的好的习惯，哪怕看了十本书，只执行了十页就有本质的改变。人类社会从开始就是和自己的极限抗战的。从最初食草向杂食的过渡，到挑战大脑的记忆力，与其说是人被大自然选中的，不如说是人和自己竞争的结果。反之，现在的多数成功学不也是教你如何与自己训练，改变的过程。又跑题了，两点：开始四点起床，写书也是自己可以考虑的。