鼓起勇气开始改变，因为它对你和你旁边的人都有好处。它会给你一个好心情，成为话题的发起者，成为良好氛围的营造者。无论你是青年人还是中年人老年人，都需要对自己的心里有一个基本的管理。时常与自己有一个心灵上的对话会让你发现一个原来自己是这个样子的，你就能知道自己存在的意义，不仅仅是对自己，更是对别人。