我始终相信生活需要一点点、持续渐进、不间断的力量。每天选择尝试自己喜爱的事情，做出一些微小的改变，爱、喜悦、和平这些本我的东西就会自然突显。飞速看完李欣频的《十四堂人生创意课》，图书馆有第一本和第三本，我觉得必须理出几个要点（不然心里好难受），让自己可以更加明确地让这些东西融入到生活中来。
我告诫自己，学其上得乎其中。
一、关于时间：
1.我们往往高估十年后能做的事，而忽略一年内能做的事。
2.二十岁时把自己当成三十岁，三十岁时把自己当成二十岁。请把握年青时最珍贵的黄金十年。
3.很多人都有类似的观点，用乔布斯的话说就是把每天当成自己生命的最后一天来过，李欣频也是这么个意思。我觉得带着末日的情怀去生活，不仅仅对自己更加负责任，而且也会显现得更加有人性。
二、关于读书：
1.多看一些文学书，比方诗、小说、散文，尽量有深度和厚度。年轻的时候阅历不足，可用的词汇也不多，这些可以增加你的词汇以及阅读的广度和深度。
2.假如一个月读三十本书，可以安排一半最新信息和未来，一半是老的经典的书籍。
3.注意书单里，智慧和知识的均衡比例。知识是帆船，智慧是船底，要维持协调的比例，否则就会翻船。其实做老师主要是启发你的智慧，不需要教你太多的知识，一方面知识会更新会变老，另一方面智慧会带你去寻找知识。学最老的人生智慧足以稳定灵魂，学最新的知识触角则可以发现世界。在智慧上打底也许表面看不出什么成效，但是底打得越稳，就越不容易被风雨吹倒。因而，智慧类的书籍书单里至少要有四分之一。
三、关于电影：
1.做主动的生产者，不做被动的消费者。在看电影时一路等结局，等着批判电影好看或者不好看，你就只是个消费者，是电影工业的消费对象，被贬为观众。但是你若在看电影时，想到接下来的各种可能，当你同时演绎出各种不同的版本时，你会学到一部电影不同的面向：导演的、摄影师、构图、分镜、声音、剧本、演员、制片、营销、宣传等，或者是在看电影的过程中同步创作，因为电影的一句对白，刺激你产出一部小说的内容，想出下周提案的思路，或者开网店的想法等等。以改造取代抱怨，以创造取代批判，这是生产者与消费者的区别。
2.看电影时投入全部，把自己当成电影里的人，亲身经历其中的每一件事。
3.珍惜那些让自己感动得掉眼泪的故事，分析这背后到底是什么触动了自己。可能是分离、死亡、爱、恨，因而让人恐惧、害怕、激动。我觉得自己分析得越多，对自我了解越深刻，对生活便可以越淡然，也更了解人性。
第二点、第三点同样适用于阅读或者生活中周遭的故事。
四、关于旅行
1.旅行时把自己当成当地人，不要带着旧思想框架去，不要有过多的期待和刻板印象。休假的用意在于改变视野，而不是移动视野。
2.假设自己生活在这个国家，将如何生活？会去哪吃饭、喝咖啡？怎么倒垃圾？等等。
3.用心记住独特的颜色、气味、声音、温度、食物、音乐、语言、艺术、美学以及人的面孔。旅行是后天混血的结果，每一次旅行就换一次血。旅行次数越多，别人越看不出你的国籍、年龄、星座、血型等。
4.博物馆、美术馆是旅行到当地不能错过的。节庆也是。
5.旅行让你更加谦卑、胸怀开阔。每一次旅行，人生都可能发生重大质变。比如去了西班牙，对建筑感兴趣，去了希腊，对绘画感兴趣，去了西藏，对灵魂修行有了新计划.....世界之大，截然不同的人、事、物，会让你跳出自己局限的空间去看待问题。
这点我自己有做到~~
6.年轻时，体力足够，知识学习力、敏锐度高，好奇心也强，可以尝试的东西也多，也是旅行的最佳时机。不要总退后想到年老退休，这样你会错失许多美好的东西。（对食物也是一样的，年老的时候兴许很多就不能去品味了）
五、关于环境
1.很多东西看似命中注定，比如家庭、长相、性别、年龄，但是这其中也有意料之外的强大的改变力量，让我们的未来有极大的变化。这里的意思是，要善于找到那些点，你改变不了这些注定的，他们可能成为你想做的事情的不利因素，但是并不阻碍你去实现自己想做的事情。在限制之上搭一个高水平的舞台，不抵触限制。
2.尝试结交各种不同领域不同类型的朋友。我理解为，你周围的人对你有极大的影响，但是主动权还是在自己，因为你自己可以选择周围的人。
3.对环境多思考，包括对身边的人，居住的环境，遭遇的事件。比如你去外面吃饭，分析下一家饭店成功失败在哪，有什么可以改进的？或者你居住的城市，环境质量怎样，怎么解决。生活需要很多的提问和解决问题的对策。这不仅拓展思维，而且不容易让自己的生活感到无聊。
4.回顾自己生命中，哪些是自己不想要，但后来接受后却意外通往自己想要的路径。如果你以更高的视点看到，这个世界会以一种不可思议创造独特的方式去完成你的愿望。
六、关于想象力
1.想象力会让你看到不一样的世界。做自己喜欢做的事情，碰到自己不喜欢但是又必须做的事情，就要找到这件事好玩的理由，让自己自得其乐。这和我一直以来在生活中用心找乐子的想法一致。
2.想象自己想成为的生活状态。比如你想成为作家，可以先把自己活在作家的生活状态下。包括去书店仿佛看到自己的书籍在书架上，去新书发布会想象自己是坐在上面分享回答问题的作者，当遇到读者这样提问时会怎么反应。这样活成一个作家的状态，你的所思所言所行，都会以作家的身份去汲取养分，以作家的感官去感受世界。其他的以此类推。
七、关于自我
1.尊重、关爱自己。不要设立偶像或者假想敌束缚自我。完成自己不是完成别人，搞懂自己在做什么。以自我为求知的起点，自己创造出游戏和标准。
2.专心、不中断。
3.扩大自我格局，有更广的场面调度。
4.对感情，可以期待但不可以规划。成熟健康的爱情是两个同向圆，应该是两座山头，各有各的风景，各有各的呼吸空间，互望成风，风在其中吹出默契，良质的爱情会让自己看到另一个精彩生命的内部，进而双方一起修炼成熟，共度生命的每一个阶段。
另外情绪是自己最大的敌人，学会简历自我防御和疗伤体系。不管失恋、失败还是失去亲人、朋友，一开始疗伤期可能要一年，以后慢慢变成半年、一个月、一个星期、一天、一小时、一分钟，这需要训练。
5.人生难得，把握自由意志和行动能完成的一切可能。
李欣频的书籍，以创意为主线，在这方面受益匪浅。但是也涉及了许多其他方面，比如心理学方面的意念、生存技能等等，书中的很多小点都可以发掘出值得尝试的部分。她之所以能够这样，得益于她自身生活经历接触的广度和深度，以及长期的刻意训练。我觉得，她的身上有许多值得学习的地方。但是一切还是以自己为起点，你若是不喜欢跑步，每天逼着自己去跑步，对身体也没有好处。