买了两天，大概翻完了。 是一个抑郁症患者记录了姐姐帮助下通过话聊方式恢复的故事。 作者是通过某一本早期心理书籍找到方式，和姐姐姑且一试，最终通过反复回想痛苦回忆来减轻病症。 文章理论欠缺，具体实施方法也只是基于个人经验，实施步骤也是基于自己的理解阐述，后面大半部分案例分析明显凑字数嫌疑，核心内容就只有几面，描述自己的反复回忆过去痛苦经历的治疗方法那几面。 我个人有一点抑郁症倾向，所以希望通过一些学习来自我改善，这本书只是给我讲述了一个例子，并不会给我很大的指导意义。 不过我可能会尝试一下文中提到的方法。