1.人脑是一部精确却又有呼吸的生命体。
精确：任何情感的产生、发展、释放都由各个器官、神经、递质运行，环环相扣，任何的错误都会导致整个系统紊乱。像一台电脑。
有呼吸：有其固有频率。有其特定规则。15秒
生命体：可以自主调节，但是又脆弱。
2.有压力就要释放，而不是逃避或是遗忘。回忆困难即代表压力过大，导致思维紊乱，无法归类存储。
3.理解，整理，释放伤痛。
4.思维中不一心二用，单线程进行。注意力受干扰，压力过高，提取记忆受阻。
5.刺激会单独储藏，造成阻断。
6.心灵的追求完整性，断裂或脱轨会影响全局发展，导致强迫症——完美主义。
7.出问题后尽量进行单线程活动，重复，释放。
人脑是一个追求完整的系统，具有全局性。当收到刺激时，产生电位，如果不能及时释放，会造成单独隔离存储，持续释放——持续发生。所以，有压力就要解决，逐本溯源，然后瓦解，切不可保留问题。
反正就是，善待他人，善待自己，有压解压，接受不完美，尽量简单。