自我疗愈
——读《从心理问题到心理优势》by/烟波浩渺
1879年德国生理学家冯特(Wilhelm Wundt)在莱比锡大学建立了第一个心理实验室，标志着现代心理学的开端。冯特也是第一个将自己称为“心理学家”的人。百余年的现代心理学以来，呈现给我们的是各种各样的心理学理论，很多原来不知名的心理疾病有了共知的名字，而心理治疗、心理医生渐渐被人接受和理解。很多人因为心理治疗和相关的药物治疗得到康复，看着让人惊喜。但是不知道什么原因，仍旧很多人还是在心理困境中无法自拔，有病乱求医，也是患者无可避免的事情。就如同本书的作者六年患病期无数次的寻求各大医院，各种偏方，中西医结合还是无果。
本书作者的亲身经历，以心理治疗为主线。开始部分是作者患病-四处求医-心理治疗-后续治疗四个阶段。中间部分是心理问题的释义和心理疗法的步骤；最后部分则是读者（很多人是网络留言暂且算作读者）交流部分；作者分析的比较有典型的心理疾病一些患者的案例，还有对三毛、顾城、张国荣、911救人英雄等比较有名的一些人的心理分析和疏导的建议，并在文章后附有作者各种新诗作品。作者把童年伤痛的伤害可以延伸到母亲的孕育期，他认为出生期的伤害同样可以关乎于以后的成长，所以很对心理创伤都极难发现。
最近恰巧读了几本关于心理学的书，有几个地方时竟然有互相重合的部分，就是印证了一些心理的疗法，比如佛洛依德的“自由联想法”利用回忆和宣泄感情的看起来神秘不可测，又无法通过学院派实验验证，所以这种方法一直受到学院派的排斥，但是就书中效果来看这种疗法明显是有效的。到底是什么方法让作者六年重症抑郁症的得到正确有效果的治疗，虽然作者说没有根治，但是通过他多年的探索找到了一种适合自己的心理疗愈方法，从身体和精神上重获新生。作者和姐姐的治疗方法在读后看来似乎很简单，但是为什么起效了，暴漏问题，情绪宣泄，描述感觉，继续。读起来感觉特别神奇。我们古话说“心病还要心药医”这种方法就是“心药”吧。想来对症下药，对症是关键，方法是手段。
爱因斯坦说过“宇宙中最不可理解的是，宇宙是可以理解的”。作者的书印证了这句话，也许当时很多人不理解于洛生为什么会得病，包括父母也不是很理解，但是于洛生的姐姐通过阅读了很多心理方面的书籍，慢慢的懂得了弟弟的确是得病了，而且是种非常难治愈的心理疾病，姐姐从不理解到理解，一直负责治疗于洛生的心理疾病，再加上于洛生坚强的求生欲望，在汗水和努力下“奇迹”发生了。
作者行文方式自然描述，文字细腻，注重心理细节描写。对于文章发病的描写格外投入感情，黑暗压抑纠结哀愁统统写到文字中，让人读了倍感沉重真实，在他仿佛意识流般的写法中，你也许已经进入抑郁症患者的内心世界，慢慢的能理解他当时的心境，对他投入同情。尤其是收集班费又丢失这段文字，当时初中时我们班级也发生过此类事件，回想起来还真是后怕，虽然当事人不是我，但是我也为自己的同学感动揪心，那是一段多么难过的往事，尴尬羞愧到谁也没有再提起过。作者一家像没头的苍蝇一样，到处求医，一个可怜的妈妈，一个坚强的妈妈，一个充满力量的姐姐，一个渴望自救的儿子。作者毫无保留的展示了曾经徘徊在自杀边缘的一面，也展示了战胜了抑郁症重获新生的一面，特别能给人带来希望的那屡阳光。不抛弃不放弃总会有好事发生的。
世界上还有无数挣扎在心灵沼泽的人，他们陷在那个黑暗的世界不能自拔，天上没有希望的星星，地上没有走出困境的路，而于洛生成功走出抑郁症的经历，将为这些人留下路标，给他们的突围带来的信心。于洛生治愈后创建了“悠游自助心理调节研究网”网站变身心理医生，通过“心理按摩”帮助了很多人，创作了科幻小说《银河1：UFO与水晶头骨》，自力更生发挥出自己的光和热，非常正面的一个形象。就是这样作者把心理疾病转变成心理优势，真正的获得了“新生”。
作者和姐姐的治疗方法在读后看来似乎很简单，但是为什么起效了：暴漏问题，情绪宣泄，描述感觉，继续。读起来感觉特别神奇。我们古话说“心病还要心药医”这种方法就是“心药”吧。想来对症下药，对症是关键，方法是手段。希望于洛生的这本心理治疗笔记，给更多的人启发，希望更多的人能从中受益。