拖延症现在真的是十分的流行啊，人们反复探讨这个话题，寻求解决的方法，医学的理论固然权威但是晦涩难懂，两位心理学博士通过小测试，小案例的方法让我了解了我的拖延来源，并通过记录摘记的方法，让我有效地缓解了自己的拖延，这本书一直让我放在办公室，随时随地累的时候就翻出来看一会，很是受用。