瘦下去会变得更自信，更健康，胖会带来很多不便。健身会让人变的更健康！通过健身可以强化心肌功能; ,提高运动后心脏的恢复机能水平; 提高清除血液中“坏”胆固醇的能力; 全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式。