“唯一能为你的幸福和人生负责的人，就是你。你拥有无限的潜能，去为自己的幸福做出改变。把内心的恐惧调向光亮处，这样你才能着手解决问题，并疗愈创伤。”
多年前我就看过《不抱怨的世界》这本书，也实践过21天不抱怨的挑战，但是很明显，我没有长久坚持下来，当看到《不抱怨的世界：人际关系篇》时，我似乎一下子开窍了，我领悟了是什么原因使得我无法坚持。人是生活在社会中，处于一个庞大的关系网中的，个人独自修炼的“不抱怨”，新鲜的成就感过后，是会很容易陷入周围纷扰的声音中的，这时，独立思考的能力就会慢慢散失，渐渐泯然众人。
我想，《不抱怨的世界：人际关系篇》这本进阶智慧书，就是为了解救如我一样的迷茫之人而出的。读完全书，我对其中的几个精华关键点印象非常深刻。
【负责！对自己负责！】想要不在人群中迷失，首先是必须抱持对自己负责的态度的，没有人可以决定你是否抱怨，没有人可以决定你是否对一切满意，在人群中，是你决定着“关系”的走向的，你决定着对其他人的评价，决定着一切改变是否开始，是否由你开始。
【接受！接受不同！】世界上的人并不是批量生产的机器人，所以接受“每个人都是不一样的”这个现实，是非常重要的。虽然接受不同似乎是无奈的现实，但是面对不同时，是开心还是愤怒，却是自己可以选择的。
【满足和释放！】我们为何会抱怨，经常是面对关系中的问题和冲突时，过多的关注对方而忽略了自己的压力，这时想要关系的改善和和谐，关键反而是在自己身上，以包容的心先接纳自己，与自己和解，给予自己关注和释放。
【疗愈！用爱疗愈自己！】我们很容易将自己的付出等同于爱某人，进而索求回报，实际上这也是最容易心生抱怨的情况。当我们开始把目光收回到自己身上，用自己的爱滋养自己的心灵，疗愈自己与自己的关系之后，就会发现抱怨开始远离，喜悦和光明会自然从内心升起。
【潜能！改变自己是唯一途径！】人与人的关系中，没有必然的锁链，也没有解不开的纠缠，当我们把握关系中的主动权，会发现自己和他人都会学会成长，学会成熟。这样的过程，必须是通过改变自己来实现的，这是唯一有效的途径。
完全改变你与他人的关系，得花上些时间，而且即使完全改变了，偶尔还是会——会，不是可能——出现问题，因为关系的本质便是如此。不过，只要你有坚持的勇气和意愿，就一定能够成功。你不仅要决定自己需要快乐的关系，而且还必须将这个需要当作一个确定不疑的目标，保持既定路线不偏离。因为我们在关系中的目标不是“抱怨”，是“爱”！