只是无奈的接受罢了，时间可以解决任何事情，怕只怕想抓住的是这流逝的时间之前的事与人。
各种方法，各种语言都无法让已经发生的淡忘，除非死去了。
真正放下，如果还介意能说没放下吗？
世界上最快乐的人，也会有感到失落的时候，当自己或是别人感到失落时，我们最常说这六种话∶
1.（不要难过了）、（不哭了，乖）
2.（下一个对象会更好）、（再买个新的给你）
3. 独自伤心：（让他一个人静一静）
4. 时间会治愈一切：「过一段时间就会好」
5. 为别人坚强起来：（你该为了什么什么而振作）
6. 保持忙碌：（让自己有事做）
你知道吗？这些方法全是错的！如何安慰别人？请看本书第四章，不过你更该明白：疗愈过程中，有人肯理解最好，但能陪自己走完全程的，只有自己。
一生中我们一定会遇到：分手、被劈腿、离婚；家人、好友、乃至於宠物过世，空巢期——家人因求学、工作离家；无法再信任某人、失业、失去安全感、失去对自己身体的掌控（家暴）；入学或毕业、退休、戒烟酒、生病、财务状况（变好或变坏）、打官司……
然而，我们几乎都在用前述的错误方法来处理（失落）的心情。这些方法没有真正解决那段失落，只是转移了。如果没有让一段关系真正「了结」，心里头的空洞依然会在那里，这就导致了失落伤心多年未解。
了结，不是遗忘，因为你不可能遗忘，而是要在身体上、情绪上和精神上，把（失落）发生当时来不及表示的，做个结束。 ……