我们恐惧犯错，恐惧变化，恐惧别人的评价。如果说原始的恐惧来源于自我保护的本能，那现实中对各种问题的恐惧就是自我的禁锢。——《人生总会有方法》,作者戴维·尼文博士著。
相对于高深莫测的专业理论，这本书的作者，心理学家、社会学家截维·尼文博士，更擅长于将优秀的理论成果应用于日常生活实践中。正因为此，他的作品销售量大，被翻译成30多种文字在全球传播。
这本书的副标题是<用逆向思维解决难题>。逆向思维，虽然这个词常常被人们提起，但事实上想扭转大脑惯有的正向思维模式，并非易事。怎么办呢？
一、别让问题指挥你
1、假如你是一个新晋设计师，需要你设计出一款新型自行车，前辈们拿出之前不合格的样版给你看，告诉你要避免出现之前那样的问题，而你此刻像中了魔一般，画来画去还是逃不脱那个问题的魔咒。没错，这就是问题优先思维模式。问题优先思维模式会限制我们在日常生活中成功做好一件事；问题优先思维模式会使我们做一件事失败的可能性增加17倍。
2、在校读书时我的时间观念非常强，强到什么程度呢？上课15分钟后我就开始隔3、5分钟看一次手表，计算着距离下课的时间（一不小心暴露了学渣的本质）。刚参加工作时，我每周最幸福的时间是周五下午和周六，到周日坏情绪就会跑出来，想到明天又要上班了，从周日早上我就开始郁郁寡欢（第一份工作总是不尽人意，你懂地）。现在才知道，当你讨厌一件事时，这个问题会占满你的脑海。
3、作为我这个没有毅力减肥的人，并不理解真正要减肥的痛苦。但我家人中有患糖尿病的人，大概和减肥中人在对待吃的问题上大同小异。所有的人，包括她自己都知道她不能吃甜食，阻止她吃甜食，但往往事与愿违，她宁愿冒着生命的高风险也要想方设法找点甜食吃。
如今才明白，当人们整天思考着自己需要避免做何种事情时，大脑的潜意识中反而会无时无刻思考着那件事。我们把注意力都放在如何避免犯错的问题上，潜意识中会给自己施加更多的压力，这种压力会导致犯错机会加倍，努力避免犯错只会犯更多错。
二、从恐惧中解放自我
1、据跟踪调查，那些彩票中奖者拥有财富后多数人比拥有财富前更糟糕，因为他们对于日常生活的满意度比普通人低十个百分点。这个似乎完全说不通，起初我也质疑。但这就是人们的天性，美好的感觉会逐渐衰减消散。
正如你买了一套豪宅，刚入住时欣喜不已，一段时间后你会发现，它显得不那么宽敞华丽了，对你而言这就是你的家。再如你买了一辆奔驰或宝马，刚驾驶时激动万分，优越感暴棚，新鲜期过后你会感叹，也就是一个代步工具。当人们习惯了好事之后，他们的预期会变的更高。
2、假如你是一位心理学家，让你研究快乐和幸福或是痛苦和悲伤的课题，你会选择哪个呢？表面上看这是一个简单的问题，想必多数人更倾向于选择研究幸福和快乐。然而，研究数据显示：心理学家们对不幸和问题的研究比对幸福和方法的研究多出125%。
尼文博士说：人类对问题优先的意识及对坏消息的偏爱由来已久，远可追溯到40万年前的穴居人，近到上学期心理学教授做的研究。这种将坏事看得比好事更重要的原始恐惧是一种根深蒂固的生存本能。
事实上，对问题的恐惧无处不在，我们每个人身上都有。正是对问题的恐惧使得彩票中奖者对于日常生活的满意度比普通人低十个百分点。正是对问题的恐惧使得心理学家对人消极心理行为的研究是对积极心理行为的研究的两倍。
没有一成不变的标准，也没有绝对负面的事物，人们对问题研究的本身也是在不断地开发自我潜能，在适应环境的过程中改造环境。所以不畏惧犯错，不畏惧变化，不畏惧外界的评价，才是解决问题解放自我的第一步。