读《谁说你不能坚持》有感
好久没看这么励志又充满干货的书，似乎又回到了看龙兄第一本书《演讲达人成长记》的时候，那时候刚刚加入头马俱乐部，觉得书中的内容写得真好，不仅有动力，还告诉你怎么做。现在已是三年后了，接触了太多鸡汤文，像什么听过好多道理，依然过不好一生之类的，对于鸡汤的书有点反感，一开始买这本书的时候还是比较犹豫的，想会不会又是浪费金钱浪费时间的投资。没想到看了第一章就动力满满，龙兄还是以前的作风，干货大于鸡汤。
以前从来没有给自己定什么小目标，更别说年度目标了。今年读了研究生，我觉得就有定目标的必要了。看书之前也零零碎碎的想过，也没有系统的整理。看完书，我觉得龙兄书中所讲的方法不错，我可以按照他的方法去做。
一. 首先定个目标
Goal：写论文
燃料：1.毕业可以去当老师，有更多的选择
2.提高自己的综合素质
3.在这个浮躁的社会静下心来
4.和更优秀的人成为朋友
5.拿国奖
方法：先每天至少看一篇论文，一段时间后开始写论文
第一阶段目标：研一下学期写出一篇论文（最好核心）
第二阶段目标：研二研三时多发表核心论文，拿国奖
标杆：章哥
对手：自己
优先级：第一优先
Goal：读书
燃料：1.充实自己，学到有用的知识，干货
2.可以交到优秀的朋友，包括对象
方法：1.先列一个2017年要看的书单
2.每天至少看半小时书
3.好的书写读书笔记
第一阶段目标：每月至少看2本书
第二阶段目标：2017年看25本书
标杆：在找
对手：自己
优先级：第二优先
二.Action行动
1.去做可以积累的事
高收益低积累：定期写读书笔记
高收益低积累：看综艺
低收益高积累：健身，看书，看论文，学习英语
低收益低积累：刷微博朋友圈
我个人也用时间管理四象限法:重要又紧急 -优先解决,重要不紧急 -制定计划去做,不重要但紧急 -有空再说,不重要不紧急 -给别人做
2.去做有挑战的事：参加英语演讲比赛
3.HAIO（配合我的目标）
Heath（健康）：适当运动，健康作息，健康饮食
Attitude（心态）：不抱怨，正能量
Input（输入）：多看论文，多看书，看有营养的节目
Output（输出）：每天与人交谈或者自己录音记录今天所做所想
tips：1.设置截止点，比如论文要几个星期写完，但也不要逼太紧，根据实际情况调节
2.可以把钻戒丢过栅栏，挑战自己
3.在学习时绝不玩手机
4.充分利用碎片时间：在路上听friends音频，喜马拉雅优秀节目
三：Love热爱：通过参加一些优秀的关于论文，读书，英语的活动，认识优秀的朋友，提升自己
四：Adjustment调整：当学习累的时候，要适当的调整自己，实在学不动了，要休息一段时间