本书目录
Part 1 别为小事抓狂
1.别为小事抓狂
2.接受不完美
3.轻松自在也能拥有成就
4.别让焦虑像雪球一样愈滚愈大
5.培养同情心
6.你永远有做不完的事
7.别打断别人的话
8.为别人做件好事但不张扬
9.把荣耀让与他人
10.学习活在当下
11.想象除了你之外，每个人都开悟了
12.不必执著自己是“对的
13.多一点耐性更顺心
14.设定耐心练习时段
15.主动付出爱心或伸出援手
16.问自己一年后你还会在乎这件事吗?
17.接受生命不公的事实
18.容许自己偶尔无聊一下
19.降低你对压力的容忍度
20.一周写一封真心诚意的信
21.想象参加自己的葬礼
22.一再提醒自己：人生不是什么紧急事件
23.试试小火慢炖
24.每天花点时间想想该感谢的人
25.对陌生人微笑，注视着他们的眼睛
Part 2 搞定小事的疗法
26.每天预留出一段静思的时光
27.把惹恼你的人想象成小婴儿
28.先踏出一步去了解对方
29.学习更懂得倾听别人
30.明智地选择尔的战斗目标
31.不要被情绪低落愚弄了
32.生命只不过是一次小考
33.赞美与苛责都是一样的
34.随机行善
35.看向行为背后的意义
36.看见无辜
37.选择做和善的人，而非理直气壮的人
38.告诉三个人你有多爱他们
39.学习谦卑
40.不知道今天轮到谁倒垃圾，那就你去倒吧
41.避免鸡蛋早挑骨头
42.每天想个人来祝福
43.以人类学家的思维来看待别人
44.尊重个别差异
45.养成做好事的习惯
46.每天至少告诉一个人，你欣赏他的地方
47.老是说自己不行，你就真的不行
48.记住，万物都有上帝的指印
49.克制想要批评的冲动
50.写下你最固执的五个观念
Part 3 是改变的候了
51.试试认同别人对你的批评
52.在别人的话中找真理
53.设想玻璃杯碎掉(其他事物亦然)
54.领悟“人在哪里，心就在哪里”的道理
55.说话前先吸口气
56.心情好时要怀抱感激，心情不好时要保持风度
57.开车时不要横冲直闯
58.让自己放松
59.赞助认养小孩
60.把人生的悲剧变成喜剧
61.用全然不同的观点来阅读，并从中学习
62.一次只做一件事就好
63.生气时数到十
64.练习处在暴风眼中
65.作好计划，但也要懂得变通
66.想想你所拥有的，而非你所想要的
67.练习不理会你的负面想法
68.虚心向家人朋友学习
69.对现状满足
70.记住，你会变成你最常练习的样子
71.静下心来
72.练习瑜伽
73.让服务变成你生命中的一部分
74.付出但不求回报
75.把问题当成老师
Part 4 未来的人生就掌握在此刻
76.塞翁失马，焉知非福
77.接受完整的自我
78.别绷得太紧
79.停止责怪别人
80.做个早起的人
81.助人就从小事开始
82.记住，一百年后人事已非
83.让自己愉快一点
84.栽种一棵植物
85.改造你与问题的关系
86.别急着为自己辩护，先看看别人的观点
87.重新对成就下定义
88.听听你的感觉，看它想告诉你什么
89.别人丢给你的烫手山芋，不必去接
90.凡事都会过去
91.让爱充满你的一生
92.发现尔思想中的力量
93.放下愈多愈好的想法
94.不断问自己：真正重要的是什么?
95.信任你的直觉
96.不执著于表象
97.别管闲事
98.在平凡中寻找不凡之处
99.为自己安排静修时间
100.把今天当做临终之日
很多观点是值得借鉴与参考的，读了还是有启发，但是有一些观点还是不完全同意，可能是没有到那个年龄吧，还是觉得有些东西是要去争取，是要给自己一些压力，如果能够修炼成书中的心态，年轻人还是会有点逆水行舟了。
今天听到一个同事说的一句话，很是认同，很多人和他在争一些表面的、眼前的利益，但是他不能计较，因为他知道通往自己那条路的终点需要什么，所以没有精力去和他们计较这些，要把精力放在成长成熟的基础上。所以所有困扰我们的事情都是小事，只是因为我们没有找到本质，找到了本质，就会发现我们重视的是什么，该把精力放在什么地方，就会像小太阳，就不会纠结难受了。