* 所谓的吹牛症候群就是与别人分享你的工作有多辛苦，你工作得多么卖力。
* 一个控制欲越强的人，所面临的压力也越大。因为他不只要控制自己的思想与行为，也坚持要别人的思想行为跟他看起才行。
* 当我们坚持将幸福快乐系于伴侣的改变时，迟早会发现自己要求的改变愈来愈多。
* 当我们在发泄时，有可能是别人在付出代价。所以最好的办法，或许就是能警觉发泄到什么样的程度是恰如其分，什么样就是过分了。
* 许多研究潜意识的心理学家都认为，我们应该更重视睡前的心情以及思想状态，才能充分利用梦境中的潜能，营造出有利的契机。
* 愈能肯定自己生活中各式小成就的人，就愈容易快乐。
* 心情最重要，别的死不了。
* 我们可能犯的最大错误就是，不爱我们自己。
* 真正的成长只有透过自我肯定才会形成。因为，由别人来赞同只是有限肯定。
* 赤裸裸的站在自己面前是为了要了解到，一切我们所要隐藏的没有那么重要，我们会让我们的秘密变得那么重要，只因我们对它有所惧怕。
* 我们必须了解自己的希望、抱负及梦想的正确性。
* 限制和年龄都是人类的产物，它们只会让我们目光如豆，并产生类似的个性。
* 能实现快乐的唯一方式就是不被任何事物所约束；而不受约束的唯一方式则是管理好自己的思想。
* 真正的解脱之道，就是找出你的模式，然后破除它。做任何可防止自己落入停滞不前的新鲜事。
* 快乐的秘诀在于“停止坚持自己的主张“
* 找到一种单纯的快乐能让你的生活更愉悦、更平静。
* 我发现将感觉第一的观念放在心中绝对有帮助。
* 对于生活的混乱，我们只能带着善意与人性的投降两字来对付。那是种接受，也是种认可，更是终止无谓挣扎的开始。
* 现在日历中的留白成为我的行事历中最重要的计划，也是我最珍惜最愿保有的重要时光。
* 人们内心的煎熬常常来自好管闲事。
* 负面的感觉并不需要研究和分析。
* 发展真诚谦虚的方法唯有勤加练习。
* 吹嘘会稀释你从成就中得到的美好感觉，或是你引以为傲的事情。
* 谦虚和内心的安宁是牵手同行的。你越不需要向别人证明你自己，你的内心就会越安宁。
* 最好的练习方法，就是不要让别人知道你在做什么。
* 练习将你的注意焦点放在此时此地，你的努力将会得到丰硕的收获。
* 抗恐惧的最佳策略就是没学会将你的注意力拉回目前。
* 毫无疑问的，我们之中有许多人都十分精通神经质艺术，浪费生命去忧虑各种事情。
* 完美的需求与内在安宁的渴望相互冲突。这里的解决之道是，当你陷入旧习，坚持事情不该保持现状是，温和地提醒自己一生，此刻的生活现状很好。当你的判断缺席的时候，一切都没事。当你消除所有生活领域的完美需求时，你就会发现生活本身的完美。