看了本书，收获非常大，我来谈谈我的看法。那么我就根据本书的观点以及我自己的感悟等放谈谈我的看法。
和《这些年，我吃的都是不懂拒绝的亏》的观点一样，其实很多不懂拒绝的人，有以下这个方面的问题。
总是把他人的需求摆在第一位，无怨无悔地满足他们的要求，以至于经常耽误自己的事情、花掉不必要的钱和时间 ——比如我认识一个朋友A，他非常不喜欢打麻将，可是他有一个朋友，经常喊他打麻将，他就硬着头皮去（他也知道这不是交际，只是他们这些人无聊实在凑不到人才叫他的），一个是耽误了做很多工作和事情，一是被家人埋怨不顾家，不过日子。结果他很痛苦，却一直没有能够做到拒绝。
再有一个就是总是进入“别人做主模式”：习惯听从他人的意见、命令或服从于他们的意图，但自己的内心却痛苦不堪、非常不情愿这么做？自己做主一次会心生恐惧？
我认识一个结婚一年多的女士，她结婚的对象是同学介绍的，当然介绍的这个对象也不算差，可是她自己确实无法喜欢起来，她知道不适合结婚，因为两个人经历差距太大，价值观差距太大，而她是一个对价值观比较敏感比较在乎的人，男的是从底层做起来的，没太多文化，可是家人和同学都劝她，劝来劝去，就稀里糊涂的结婚了，虽然结婚的过程很痛苦，她还是选择了婚姻，现在她整体闷闷不乐。
其实更严重的是不断的遇到别人的无理要求，却还不拒绝，这就是最恐怖最可怕的状态，因为能够对你无理要求的人，绝对是不负责任，只追求利益，而不肯付出，不肯回报的人，他既然对你无理要求，肯定是觉得一切都是心安理得，你如果不拒绝，他会认为你好欺负，是傻子，是老实人，就会对你接二连三的免费使用，这样就非常可怕了。这种人在现实里非常的多。如果你经常遇到这种情况，还不拒绝，我敢说你的一生都要被这种人毁掉。千万要马上拒绝这种事情了。
话题扯远点，为什么很多人不懂拒绝，我觉得和很多人的父母教育有关系，吃亏是福，你给我老实点，别惹事。这种父母教育出来的孩子，很大可能就会成为不懂拒绝的这种人。所以你在教育孩子的时候，千万别灌输这种害人不浅的理念。你哪次吃亏吃出福来了，这不过是安慰人的话而已，该拒绝拒绝，该争取的争取，才是硬道理啊。这些都是血泪教训啊。——你以为让狗咬你一口，就是你的福气了吗？他咬你一口的结果是下次还咬你。只有你用棍棒把它打趴下，打怕了，它才怕你不敢咬你了。
另一个方面，强势的父母可以对外强势，但是绝对不可以对孩子强势，不然你的孩子以后遇到强势的人，就会不由自主的屈服，就会不懂拒绝，因为他习惯了这种状态，一旦不顺从，他自己心里会不安，会难受。你要教会他强势，而不是你让他学会对你的强势。
反正学会拒绝用处很大，不懂拒绝的人赶紧加油改变吧。