我拿到这本书的时候，被这个书名闪瞎了眼。因为，我觉得我基本上不太拒绝别人。
但是有一点，我没有觉得我在吃亏，我觉得我的不拒绝，是一种性格魅力。退一步说，就算我不懂拒绝，也没什么坏处。
这个书名让我忍不住静下心来看看我是不是吃了亏，吃了哪些亏。
整本书读下来，我觉得这本书主要讲了三个问题：
一、你是不懂拒绝的人吗？
书中在第一课通过实例和论证讲述了《不懂拒绝的苦命人》《不敢主动改变的失落者》，这些让我发现，我确实在有些时候不懂拒绝。
尤其是第一课《不会拒绝的10种表现和根源》，更是很清晰地让读者判断出我们是不是不懂拒绝的人。
比如，不敢表现自己的能力，找不到自己的优点，缺乏行动力，不敢表达自己的观点，不忍心拒绝别人，不敢提出自己的合理要求等。
每个不敢拒绝的背后，都有一个忐忑的心灵。
如果你是其中一个忐忑的心灵，一定要看下去；如果你不是，也请看下去，下次遇到忐忑的心灵，不要一味的向他提出不合理的请求。
因为，就像书里说的，“他的世界被严重透支，觉得自己随时都有“破产”的危险。”
二、你为什么是不懂拒绝的人？
不懂拒绝的根源和表现，在第一课有一起呈现给读者。我之所以单独列出是因为，我觉得发现原因，才能更好地解决问题。
除了第一课《不会拒绝的10种表现和根源》提到的根源，还有以下几处打动了我。
“他们不做拒绝的决定，是处于恐惧和内疚，而不是理性的分析。“
“在心理学上有一个名词，叫作‘被拒敏感’，指的是一个人既不懂得拒绝，也不能自如地对别人提出要求。”
“人们害怕说‘不’的心理实质，其实是害怕被否认。”
“因为在他的潜意识中，认为自己如果满足了别人，就能获得对方的好感。”
“他们的自我肯定来自别人的肯定。”
……
似乎和性格有关，在别人向我提出请求时，我总觉得我答应了就能获得对方的好感，而且，他们的好感和肯定可以让我感受到自己的价值，并进一步肯定自己。
虽然，有些时候，这些事情会耗费我好多的精力，把自己弄得疲惫不堪。在疲惫不堪之后，我也曾想过，别人的事情，我是不是可以拒绝，让别人去处理好？
三、如何学会理性拒绝？
这个部分是这本书的重中之重，整本书用了一半以上的比例在讲述如何理性拒绝别人。
其中，这个部分又分为两部分。
1. 学习拒绝的技能。
原来不懂拒绝的时候，总觉得不拒绝，可以获得别人的好感，现在来学一招，让你既拒绝了别人，也不会失去别人的好感。
这部分在第7课《主动表达：用积极的沟通展示态度》中做了很好的论述。
2. 拥有拒绝的底气。
这部分不仅是第三部分的重点，也是整本书的重中之重。
我个人认为，一个人的整体气质主要是靠内心散发出来的。
一个人只有内心强大，才能自然而然地去拒绝别人的不合理要求。
如果拥有拒绝的底气，书中有几点给我留下了很深的印象。
（1） 建立底线思维。超过了这个底线，我就是拒绝。
（2） 提升行动力。“你想的好，计划的好，只能说明你很聪明；只有做得好，才是真正的卓越。”所有的事情，我们开始行动的时候，已经成功了一半。
（3） 情绪管理。这个部分通过“远离一切让你‘难以拒绝’的消极因素”，来让我们为拒绝别人做准备。
除了以上提到的内容，书中在最后还提到的《100个方法让你轻松战胜“不懂拒绝”》。整本书这样贯穿起来。
稍微觉得可惜的是，书中关于拒绝的逻辑不是很明显，导致整本书读下来，有点散乱。书中的例子精彩纷呈，但是个别举例对论点的支持不够，也影响了整本书的气质。
总体说来，这本书提出了一种宣言、一种理念，是一本非常实用的书，值得读者去揣摩。
不要让你的世界，成为别人意志的舞台。所以，在不影响别人的情况下，遵从自己的内心去表达、去行动、去生活，
还有最重要的一点，我希望每个人都学会合理地、优雅地拒绝别人，让自己的世界，闪闪发光；但同时，我更希望，每个人都可以献出一点爱，为别人提供方便，当然是在合理地“不拒绝”别人的情况下。