看此书之前的一段时月里，时常会回忆起过往，那奋不顾身的爱恋，那飞蛾扑火般的情感，热烈却短暂，疯狂的燃烧之后只余下一层哀凉的灰烬。
而在走进婚姻之后才明白，要想让一段情感细水长流甚至把风景看透，需要的，不是炽烈的燃烧，而是温情的爱的陪伴。
电影《后会无期》里有一句台词，风靡网络。“喜欢就是放肆，但爱就是克制。”喜欢一个人，想把全世界都给他，想将自己的爱都加在他的身上，并希望他也能够回报同等分量的爱，但却忘了他是否需要、是否舒适。而真正的爱，会理解会包容会设身处地，担心给的少了不够多了又太多，总是希望他能过得好。
而我理解的爱就是克制里面，就包含了素黑这本书《在最痛的时候加倍爱自己》里阐述的内容，爱一个人，要先学会自尊自爱，要在爱自己的同时去爱对方。
若爱太炽烈，会在烧到自己的同时烧到对方，若只一心飞蛾扑火一腔孤勇地去爱，迷失了自己的爱哪里还能长久。
年少时喜欢过一个男孩，迁就他给他最好的，什么都给他想好，连恋爱中所有应该由男生来做的事情都先去做了。久而久之，他便不知道我也需要他的付出他的好，也有小女生憧憬的浪漫和美好，但他一直不给，而我也在幡然醒悟之后觉得疲惫。他习惯了我对他的好，甚至开始时是我对他的喜欢多一些，便以为我会一直在，直到离别，他亦不知原由，且永远不会知道。他朋友对我说，他很爱你。我却只能笑笑。在过去的岁月里我在感情里迷失了自己，失去了自我，一心只对他好却忘了对自己好一些，时日久了，那些好和不安都变成了疲惫，感情便难以持久。
就像素黑写的那段，自爱和需要被爱是并存的，要在爱对方的同时好好爱自己，让自己得到稳定的满足和喜悦感，先能自足，为了能分享平衡和有力量的正气，才能够更好的爱别人。也要在痛苦中学会成长，学会如何去爱，过去失败的经历，在历经苦痛之后，会变成坚实的力量。
从小到大，身边有许多人经历过失败的情感，其中一个，痛哭，逃课，整日窝在床上不吃不喝，甚至去跪求男生不要离开，当绝望之后，她开始整日沉溺在网吧，网恋，与不同的男生交往。当时我恨不得去揍她一顿，是小学便在一起的朋友，替她父母痛心却屡次劝说无用。后来她没有考上大学进入社会工作，几年后相见，她收敛了当年的放纵，遇到一个外省男人，与之结婚生子，平静度日。
失恋，并不是自甘堕落的借口，他不爱你，你便只能加倍爱自己，如果自己都不先爱自己，又何谈让别人来爱自己。痛苦的时候，失败的时候，没有人会一直陪伴在你身边，每个人都有每个人的生活，你便只能自己过，好好吃饭好好睡觉好好走路，对自己加倍的好，让自己走出困境后开始新的路途。这才是真正的爱自己。
也时常看到这样的小故事，一个女生在爱里迷失了自我，为爱低至尘埃，卑微的爱着，当爱走到尽头，甚至是末日崩塌的绝望。但在爱的灰烬里涅槃的女生，能够整理好自己的情绪，好好生活热爱生活，将家里收拾干净妥帖舒适，用业余时间充实自己，化淡淡的妆穿合适的衣服，脸上是让人舒心的笑。这样重生的女生，在遇到下一段感情的时候，会用最好的状态，自信不卑微，爱对方的同时也爱着自己，亦得到同等的爱，得到别人的尊重。
我更愿意成为重生后的那个女生，自尊，自爱，让自己有一个很好的状态，然后爱别人。并且，自爱与爱别人是同时发生着的。两全其美。
素黑笔下的爱，是爱恋之爱，是亲情之爱，也有友情之爱，有大爱有小爱，而这些爱，无一不在诉说，去爱吧，爱自己，让自己有能力与伴侣分享爱，给别人传递爱。爱自己，才能更好的爱别人。
时挽。二零一六年四月二十日。