爱是人类创造出来的词汇，每个人都感受到离不开它，甚至是极度的需要，如果非要来下个定义，除了以某些事例来试图描述爱的感觉和样子外，无法统一。不管走过多少人生路，请跟我一起来做这样三个思考：没有爱的生活会是什么样子？会愿意去过无爱的生活么？现在的生活是否违背了上一个问题的答案呢？
这三个问题是我在读过这本书后所想到的，很多人都在用自己认为有爱的模式，过着无爱的生活。基于这样的现实，作者素黑站在心性疗愈的角度，为读者奉上一本关于爱的书籍，这位华语世界首席情感疗愈作家，用兼具灵性、柔和的文字，讲述这些被多数人所忽视的简单哲理，帮助读者来重新学习爱的课题。诚然每个人都无法承受无爱的日子，即便是因各种原因回避爱的人，内心也潜藏着对爱的需要。爱，作为积极的核心情感之一，包含了很多美好的品质与属性，比如包容、乐观、分享、利他付出等等。也许是因为文化中对爱的保守，也许是一代代观念偏差的延续，很多时候都认为自己懂得爱，但又不得不承认在爱的方面多数人是陌生的，也是不合格的。
全然付出的牺牲不是伟大，只是错位的任务压力。没有人喜欢被胁迫去做事情，两个人之中的一方如果非要用各种牺牲自己的方式，来换取各种为对方好的结果，比如缩衣节食的攒钱去满足对方的喜好，必然会埋下矛盾，其一觉得自己亏，所以对方理应更得珍惜加倍的回馈；其二用牺牲换来的给予或许并非对方真正所需；其三这种付出的满足感更倾向于自我伟大的感受，而非沉醉于两人间美好的感情。这种牺牲体现在很多地方，比如将一天中所有的行踪与伴侣分享；没日没夜的陷入担忧的痛苦，真是为对方操碎了心；过分的苦守或过分的放纵。这些都不是爱，而是对缺乏爱的能力的逃避。因为这些当事人自己都不确定哪些是真正在分享，哪些不过是在倾倒一天的痛苦，哪些是在变相的要求别人对自己负责。
有人说跟人相处的方式是相通，跟自己相处不好的人，也无法与他人相处舒适。与其面对这些困扰而焦虑烦躁，不如跟着这本书重新整理下头脑中爱的空间模式。爱别人先从做好爱自己开始，因为任何不和谐的关系皆因自身存在某些未发觉的错误模式。可能改变会给自身带来某些担忧，不要害怕会失去什么，因为除了与自己的关系永远不会失去之外，其他任何或好或坏的关系、事、物都将会有失去的一天。
好的关系模式是让处在其中的人都受益，每个人都是平衡的；而不合适的关系模式将会不断的使其中一部分受损，另一部分不断增收，整个关系是失衡的模式，早晚有一天是会沉船的。那么平衡首先从自身的平衡开始，将人生比作江河，每人都各自掌舵一叶小舟，那么如果一条小舟失衡，首先船上的我们无法极目远眺，看到的人生范围必将受到限制；再者即使遇到伴侣的帮助，牵着失衡之舟一同前行，可想而知拖着下倾之舟的另一方必然也会出现倾斜，速度也将降低。那么何不提升和完善自我，让自身的这只小舟能够平稳的在水面上划动，内在平衡了自然会欣赏到更多更远处的美景。两个人都学会爱自己了，一起牵手去驶向未来。
爱是什么？是对自己的爱，进而将爱的能力与伴侣分享，即使再多的风雨，也将是画中美景。