文/凉川v评《在最痛的时候加倍爱自己》
每个人都渴望被爱，也渴望爱人。爱看起来很简单，却是每个人都要一生的修行功课。如今很多书籍教授人们怎样在爱情与婚姻中如何吸引另一半的技巧。然而仅靠一些小技巧就真的能永远被爱么？如果一个人没有独立的精神、爱的能力，无论是爱或被爱都注定不会真正的幸福。
正如没有无条件的得到，这世上也没有无条件的爱。爱的一个必要条件就是爱自己，试问一个连自己都不爱，不屑一顾的人会对他人做出爱的举动？爱不仅是口头上说说而已，一个人说的情话再动听缠绵，在旁人看来也不过是虚弱无比。
自爱也是如此，每天喊着“我要爱自己”“我要血拼好好犒劳自己”然后拿着为数不多的钱去拼命想要填满沟壑难平的欲望，就是爱自己了吗？爱是抽象的、概念的，生活是具体的、现实的。爱并不意味着一厢情愿，就如同一个人感觉喜爱的东西实质上并不适合自己。感情上也是如此，如果一个人连与自己相处，倾听自己内心真正的需求都做不到，只是一味顾着情绪上的自我满足和一时兴趣的拼命努力，恐怕爱别人这件事也持续不了多久。
你对待自己的行为决定了你对待别人的方式。一个懒惰的人是无法理解勤奋人的充实，一个无爱者自然也是无法理解能自然去爱之人的温暖。有爱之人自会成长，也会深深理解他人的感情与不易。在爱别人之前，先练习爱自己。
爱自己不仅仅是吃美食、穿着时髦、打扮美丽。对自己的爱必须建立在精神人格独立的基础上。不依赖别人，不靠他人来掩饰自己的欠缺。内心有空洞需要靠他人不断的爱来填满，自己却不愿付出，颇有贪得无厌的意思。而表面博爱的人会不断付出以他人的赞赏来获得回报，这两种人组合在一起，都可以写一本狗血的言情小说了。
不管是前者还是后者，都是不能好好爱自己罢了，因为无法在自我身上获得满足，所以才要去从他人身上汲取理想中的感情，但相处久后，反而会发现想象与现实的莫大差距，进而对对方更加不满抱怨，自己也未能获得理想中的成长。
就如素黑所言：爱的意义，是让人面对自己和别人最深的欲望和缺点时，能接受和改善自己，从而成长、进步。
良好的爱应该是能通过彼此进一步成长和进步，在尊重与坦诚中共患难、同甘苦。彼此愿意为了对方而改变，成为更好的人。
当你遇到的那个人并不是好时，也许并不是对方的原因，而是自己未曾学到爱的基本功。在所有爱中，最基本的是自爱。
哪些行为方式是自爱的表现呢？
愿意改掉自己的坏习惯，并着手培养好习惯。
为了身心健康能克制自己。
尊重自己的内心感受，不为他人而活，懂得拒绝他人。
愿意为自己的言行负责。
不再被过去的言行所束缚，勇敢地做自己喜欢的事，成为自己想要成为的人。
会意识到个人需要提升，无论从修养还是能力上。
不把以自我为中心、自我封闭当作爱自己。
对周围的人、生物以及地球充满了爱与尊重。
当一个人做到上述这些，就会发现不仅是理想中的伴侣正在朝自己走来，也会发现整个世界都充满了爱。爱盈满心，又会加倍爱自己爱他人，形成爱的良性循环。
在爱别人之前，先练习爱自己。这世上所有人与事物之间的关系最终都会时间离你而去，但对自己的爱却永远经久不息。
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