我心安处是幸福 人活着，都在追求幸福。但是，什么是幸福？幸福又在哪里？文学家在谈，哲学家在谈，社会学家也在谈。但是，人们非但没有觉得幸福、快乐与满足，反而每年有数百万人抑郁了。这又是为什么呢？ 这是因为“现代社会（虽）注重智力的提高，（却）忽略了觉察力的培养，以致我们虽然拥有强大的创造力，却常常创造出自己不想要的东西”。在《幸福创造力》一书中，幸福体验设计师亿万结合自己的人生经历和实修经验，总结出一套体验圆满和幸福的方法——— “幸福创造力”。 幸福创造力，即“你是自己人生的导演，一切由你来创造”，也就是“每个人都拥有为自己创造幸福的强大力量”。亿万认为，“每个人都有属于自己的角色组合，我们也需要平衡每个角色发挥的机会，在每一个角色中，出于幸福和爱去创造，让自己扮演的每个角色都获得满足的体验，这样人生就不会有遗憾。”其实，在我们的记忆深处，也总会有一幅幅美丽的画面。比如，母亲悄悄塞在手里的一颗糖；与亲友恋人分别后，一封封穿梭在岁月中泛黄的书信，都能让我们找到幸福的感觉。幸福就是这么简单，明白什么是自己想要的，什么是自己所追求的，并寻找到其中的平衡点，幸福就在眼前。 心理学上的许多研究都表明金钱并不等于幸福，你的幸福与你银行账号上的余额无关。在让自己以及别人感到幸福这个问题上，很多人高估了金钱的重要性。其实，幸福并不仅仅属于物质的范畴，而是一种内在的感受。这种内在的感受，有些时候和物质有关，有些时候和物质没有关系。所以，幸福与否，与充实的内在精神有关，跟持续的自我成长有关。 幸福是心理欲望得到满足时的状态，幸福中包含着满意，但满意中却并不能包含幸福。哈佛大学的心理学家DanielGilbert在《跌倒的幸福》中说，当一个人从一贫如洗上升到一个中产阶级时，财富的增长使人们感到更幸福。可是，接下来的财富增长就不会再使人增加多少幸福感了。所以，幸福不是“我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福”。 生命是一种体验，幸福是一种感受。作为人，要有底线，对幸福的追逐要有“度”。凡事重要的是过程，而不是结果。若把追求的过程本身视为幸福，那么，生活就会是美好的，即使有一点挫折，苦中也有乐；若追求的只是结果，那么追求的过程就会充满痛苦，离幸福的本质愈来愈远。即使愿望实现了，巅峰之后的“深渊”也会使人跌入新的痛苦轮回中去。 我们原本是幸福的，我心安处是幸福。“不幸福”是后来学会的。如果减去评判性思想、减去觉得自己不够好的想法，我们就能连接到自己内在的圆满和幸福。一如亿万在《幸福创造力》中所言的，幸福是一种心境，当心中的阳光照耀着梦想，当摒弃了心中的杂念坦然面对一切困难，幸福其实就在我们的身边了。 原载10月25日《桂林晚报》第21版：悦读 原载10月30日《深圳特区报》原载10月30日深圳特区报 第D05版：读与思周刊/新知
原载2016年7月15日《中国纪检监察报》第七版
http://csr.mos.gov.cn/content/2016-07/15/content_36802.htm