对于正念禅修的学习，这本书的话是道的部分。比较适合入门的话，《正念禅修》更合适些，通过8周的练习，能够初步掌握冥想的练习方法。这本书，我想更类似于灵修方面的书籍。随着正念的练习，以及对生活的感悟，才能慢慢的读出其中的味道。文笔上，不如其他人写的佛教类的书籍。不过我想也可能是和文化背景不同，或者也可能是翻译的人水平有限。冥想是一种工具，让自己能够安身于生活中，不念过去，不迎未来，心无挂碍，活在当下。静、定、慧！