找寻生命的彩蛋 /文 贺兰微
《活出全新的自己》作者张德芬，身心灵作家，一直致力于身心灵成长方面的研究。著有身心灵成长三部曲《遇见未知的自己》，《活出全新的自己》，《遇见心想事成的自己》等。
几年前，一次因缘际会的巧合，在网上读到《遇见未知的自己》，作者采用讲故事的形式来叙述一名都市女子的心灵成长过程，深入浅出的手法，贴近内心的叙述，深深的吸引了我，也让我一下子记住了这个名字——张德芬。
《活出全新的自己》是张德芬第二部身心灵成长书籍，由于第一部的好印象，第二部也毫不犹豫的收入囊中。与第一部相比，第二部更侧重于情绪的认识，旧伤的疗愈，有了更多平时面对负面情绪的方法练习，更加的贴近生活。
第一次看完之后，不记得有什么样的感受，也许是当时很感慨，过后实际生活中再与负面情绪相遇的时候，所有一切都忘在了脑后。
这两天翻书时，再次看到它鲜绿色，清新淡雅的封面，不由自主的想要再看一遍。 也许是时光的流逝，给了我更多的体会，再翻开这本书，体会到了不一样的感受，回味悠长。
全书通过三个章节唤醒沉睡中的你，疗愈受伤的你，以及随心所欲的玩生命游戏来一层层的带你认识情绪，面对阴影，疗愈旧伤，获得内在力量。
故事仍然沿用第一部的叙述风格，台湾的男主人公幸雄遇到了人生的难题，工厂倒闭，投资失败，妻子离婚。北京的女主人公向东，虽然事业风光，位居高位，但是一直寻寻觅觅不得真爱，不得快乐。他们因为外星人图特的一个实验，在外太空的船舱相识。
在外星人图特的带领下，他们开始了意识提升的课程。第一节课认识身心灵，图特关于身心灵的比喻特别有趣，他说：灵相当于车身，而身心像两个轮子，如果本末倒置，跑起来就会很费劲，而如果身体的轮子大于心的轮子，不但跑不动，而且造成失衡。浮躁喧嚣的时候，往往认识不到灵的重要性，只是汲汲于外界身体物质的获得，这样就造成了行为的偏离，身心灵的失调。
在生活中关照自己，根据向东的笔记，清晰的列出了面临负面情绪袭来时，应该如何做。作者用区别的字体，很醒目的总结出具体步骤。
（1） 觉察负面情绪
（2） 观察自己肢体动作
（3） 关照你的思想
（4） 体察情绪，允许它的存在，不去抗拒
这是第一个段位的情绪处理方法。
培养灵性空间，回顾自己的阴影同样也一一列出了具体练习步骤，引领着你一步步探索内心的真我，聆听内在的声音。
第二部分牵涉到原生家庭对个体的影响，正确的看待旧时的伤痛，面对父母。这个部分印象深刻的是“个人责任承担表”的八个层次。
1．这个问题是某某某造成的，我只是个无辜的受害者。
2．都是因为某某某，事情才会变成这样，但我必须为这个问题善后。
3．这个问题的产生我也有责任，但我就是这样，我也没办法。
4．生命中这种事情很常见，我就是需要忍耐，睁一只眼，闭一只眼地混过去。
5．这个问题真让人难受，老天啊，帮助我面对它吧。
6． 这个问题不是谁的错，而我的内在有力量，能够用有助于自己成长的方式来面对它。
7．这是我的潜意识吸引来（或选择来）的问题，我其实可以为自己选择更好的东西。
8．我创造了问题，我可以赋予它任何意义。现在，我选择将它转化，并从中获取我的力量。
遇到问题的时候，你的第一反应是什么呢？
转念练习，也是一个强有力的情绪处理工具，当有不满，愤怒的时候，请尽情的表达出来，然后转个弯，从反面想想，其实一切都是想法念头在作怪，错误的不再绝对错误，正确的也不再绝对正确。
提到原生家庭，当然不能不提家排，向东在外星人的安排下参加了海灵格的家族排列，借由家排，了解到自己终结问题的根源，女性特征缺失，乳腺癌的原因，最终向东找回了阴阳平衡的自己。
第三部分揭示：生命只不过是一场游戏，而面临的各种问题，只是一个个的彩蛋，通过这些彩蛋，一步步成长，一步步找到自己内在隐藏的力量。当你勇敢的面对人生的“彩蛋”，从诸多彩蛋中收回你原先埋藏的力量和天赋，你会变得更有力量，问题将不再是问题。
最后一个重点是黄庭禅，黄庭是我们胸口正中央，两乳中间大约一寸见方的地方，这就是所谓的“方寸之间”，黄庭中的气血起伏，导致你“方寸大乱”。而我们烦恼的起源，就在于对自己胸口中央方寸之间的气血起伏，有了贪嗔分别的心。
课程结束了，幸雄，向东收获了满满的幸福。同样，跟随他们的成长，我也经历了一次意识的洗礼。
生活中，会面临各种各样的问题，如果这一个个的问题就是一个个的彩蛋，愿籍由这些彩蛋，我们能够更加的认识自己，获得内在更多的力量，微笑面对这个世界。
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