后半本看的比较快，若有误解和不尽之处，还望指正并见谅。
这本书主要是讲搭桥的用处已经如何进行搭桥。
我认为本书的前半本将如果认真自己的内心深处的渴望、恐惧等等的部分很好，也很有实用性。但是后半本的思想却不能同意。
简单的说，搭桥训练是通过让受训者“关掉我频道”，从而做到对身份认同系统的挣脱。在挣脱身份认同系统后可能会认识到更广阔的自我。
而更广阔的自我是什么？是一种恒存在。文中说道：你死了其实并不是真正的死亡，而是你身份认同系统的终结，你将会在亲人、朋友等等处更为广阔的存在。
关掉你的身份认同系统之后，家暴不再是家暴，死亡不再是死亡，病痛也不再那么痛。
儿子女儿叛逆，衣服鞋子到处扔，怎么办？关掉你的身份认同系统！你觉得你儿子女儿做的不对只是你身份认知系统在做鬼！
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这样真的好吗？
如果我按照搭桥法做完一定会觉得自己像关掉人性的吸血鬼。虽然看到了更广阔的自己，当我宁愿要有血有肉的人生，更加喜怒哀乐的生活！
不过可能对重度患者会有效吧。