我觉得这本书教会了我
的东西，不能用体重一个数字来表达。
她让我知道了运动的重要性。the importance of exercise
对于我来说，运动就像每天睡觉吃饭便便一样重要。
是倒掉情绪的垃圾，启发灵感，对世界充满爱和善意最好方式。
让我从生活中，学习中不断反思，前进。
让我从在大自然里生活的猿猴一样的基因，可以在
水泥森林里继续 心理身体健康存活的重要因素。
让我知道什么是平衡，balance,
什么是包容，什么是 绕弯路才会走到目的地
什么是 自嘲
她让我 有了可以享用一身的健康生活方式
让我可以长命百岁可能性增加的习惯，让我在不开心，
难过，孤单，没人陪伴的时候的禅定。
总之，我学到了很多，进步了很多，平静了很多。