#好读100#今年第 51 本,累计 584 本,《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》
初初开始,从身边提到的潇洒姐是这样的:生完孩子就马上开始健身,保持好身材,而本身又很漂亮,就成为了大家的榜样。事实上,这本书是一个女性塑身的行动,也算是过去潇洒姐从产后 36 天开始塑身 100 天的一个成果吧!我没有生过孩子不知道产后塑身怎么样,但是观看身边各个妈妈几乎找不到像王潇一样的,可见之难。同时这本书每个 10 天就是一个阶段会有一篇文章,在健身方面王潇也告诉几点普遍女性错误认知,虽然我也说很多但是出自王潇的笔还是不一样:①瘦不是美,身材匀称比例好才是美,所以不要用体重来衡量自己美不美;②增肌训练会不会让女性变得很粗壮?生长肌肉需要一种极为关键的激素,这种激素叫睾酮。分泌睾酮的主要器官是睾丸。(你们有吗?)只有通过大重量、多组数、高密度的力量训练加上极严格的饮食摄入才能练成大块头,我们所要进行的训练还差太多。