这本书写的比较实用，美丽需要我们努力坚持不懈地去积累。我按照书里介绍的几个小秘方一直在坚持，感觉到很多变化。皮肤变好了很多。这本书是食补养生，着重强调美丽的外貌和身体内部五脏六腑十分不开的，所以我们要从饮食开始注意身体。其次介绍了很多穴位按摩的方法，由于比较懒，也不太懂所以一直没有试验。总之，推荐大家阅读。（我已经把书主动借给几个朋友读了，大家反应都还行）